대장의 구조 대장은 레트로페리토니얼 오르간(후복막 장기)과 인트라페리토니얼 오르간(복막 내 장기)으로 나눌 수 있다. 상행결장과 하행결장은 후복막 장기로, 복벽에 부착되어 움직임이 제한적이다. 반면, 횡행결장은 복막 안에서 자유롭게 움직일 수 있는 복막내 장기이다. 대장의 구조 발생학적 변화 대장은 발생 초기에는 복막내 장기처럼 자유롭게 위치했으나, 복부 장기들이 압력을 가해 후복벽에 붙어 위치하게 되었다. 톨트 파샤로 유착이 되기전 대장은 좀더 자유롭게 움직인다. 톨트 파샤told's fascia 역할: 대장이 후복막에 부착되어 생긴 유착을 '톨트 파샤'라고 합니다 톨트 파샤가 단단하게 붙어 있을수록 대장의 움직임이 제한되고 유착이 느슨할수록 대장의 움직임이 잘 일어납니다. tolt fascia AKA mesocolic fascia 림프 순환 톨트 파샤는 장요근과 QL(Quadratus Lumborum) 근육 앞쪽에 위치하며, 이 부분에서 림프의 순환이 활성화된다. 요추 디스크에서 염증이 생겼을때 발생하는 삼출물들을 처리하는 역할도 한다. 염증 반응 및 회복: 파샤의 움직임과 순환이 개선되면 요추 사이의 염증반응이 빨리 진행되어 회복이 빨라질 수 있다. 허리 통증에 중요한 영향을 미치는 부위이다. 허리 통증 및 구조적 변화: 톨트 파샤가 두껍게 되면 대장이 외부로 벌어지고, 허리의 움직임이 제한되어 일자허리, 통허리가 될수있다. Q...

안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 고통받고 있는 근막 통증 증후군에 대해 자세히 알아보고, 특히 이를 효과적으로 치료할 수 있는 Strain-Counterstrain(SCS) 기법에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 이 글을 읽고 나면 여러분도 근막 통증에대한 이해와 단순이 근육을 누르고 비비고 늘리는게 좋은게 아니란점을 이해할수있을겁니닷 목차 1. TART: 근골격계 통증을 이해하는 열쇠 2. 감마 게인, 근막 통증 증후군의 숨은 범인 3. 근막 이완 기법: 간접 vs 직접, 뭐가 다를까? 4. SCS(Strain-Counterstrain) 기법: 근막 통증의 해결사 5. 근막 이완과 SCS의 환상적인 콜라보 1. T.A.R.T. 근골격계 통증을 이해하는 열쇠 T.A.R.T. 는 근골격계 통증을 평가할 때 꼭 알아야 할 개념입니다. 각 글자가 의미하는 바를 알아볼까요? - T: Tissue texture abnormality (조직 질감의 이상) - A: Asymmetry (비대칭) - R: Restriction of motion (운동 제한) - T: Tenderness (압통) 이 중에서 우리가 주목할 부분은 바로 **Tenderness(압통)**입니다. 많은 환자분들이 겪는 이 증상, 어떻게 하면 효과적으로 해결할 수 있을까요? 바로 여기서 SCS의 역할이 중요해집니다! 2. 감마 게인, 근막 통증 증후군의 진짜 원인...

천왕봉 상고대 집에서본풍경 중산리생태탐방로 황매산축제 제 제인이 소유하고있는 집이있는데 한달살이 원하시는분이계시면 연결해드릴 수 있습니다. 중산리 탐방안내로를 시작으로하는 지리산등반코스가 차로 10분. 덕산시장은 걸어서 이용가능한 위치에있고 앞에 강이흐르고 뒤로는 산이있어 너무 좋습니다. 걸어서 10분안에 대형하나로마트 편의점 대중목욕탕 병원 약국 등 생활하시는데 필요한 시설들이 가깝게 있어 편안하게 지내실수있습니다. 침실입니다. 더블 침대와 티비가있습니다. 부엌 입니다. 인덕션 전자렌지 식탁 냉장고 있습니다. 거실입니다. 에어컨 쇼파 스트레칭방입니다. 거울과 메트 폼롤러등이 준비되어있습니다 화장실입니다. 채광이 좋습니다. 방2개 화장실1개 18평 빌라입니다. 그냥 시골농막이 아니고 빌라4층 중 3층입니다. 여성혼자도 안심할수있는 환경입니다. 6박이상 15박미만은 1박당 50000원 15박이상 29박 미만은 1박당 35000원 29박 이상은 1박당 31000원 책정되어있습니다. 관리비와 보증금은 별도로 있습니다. 문의하실분들은 비밀댓글로 연락처남겨주시면 연락드리겠습니다 #지리산한달살기 #지리산한달살이 #산청한달살이 #산청한달살기 #산청가볼만한곳 #산청군한달살이 #산청에살어리랐다

안녕하세요! 물리치료사 정용인입니다. 오늘은 모미착 의자라는 자세 교정 의자를 써보고 리뷰를 해보려고 합니다. 몇 년 전부터 커블체어가 회사원들의 필수품이 되었었는데요. 저도 하나 사서 써봤었어요 해부학적으로 원리가 아주 좋고 납득이 되었었거든요 앉아있는 자세에 대해서 제 유튜브 채널에서도 많이 얼려드렸었는데요 가장 중요한 부분은 역시 요추의 커브를 유지하고 있어야 한다는 점입니다. 요추 전만을 유지하기 위해 보조의자를 이용하는 게 나쁘지 않은 선택인 거 같아서 저도 쓰고 제 딸을 위해서도 사줬었거든요 근데 문제가 좀 있었던 게 플라스틱으로 된 의자이다 보니 몸에 닿는 부분이 좀 아팠어요 그래서 결국 오래 쓰지 못하고 어디 있는지 모르게 됐어요. 근데 모미착 의자라는 좀 더 발전된 형태의 보조의자가 나왔단 사실을 알아버렸습니다. 제가 써보고 느낀 점을 좀 알려드리겠습니다. 일단 디자인이 예쁘고 탄탄합니다. 엉덩이가 쏙 들어가게 되어있어서 앉았을 때 밀착되는 느낌이 좋아요. 꼬리뼈 쪽 말고 무릎 쪽이 높게 설계돼있어서 좀 걱정했었거든요 고관절 굴곡 각도가 커지면 허리 커브가 펴질 수가 있어서 괜찮을까ᅳ? 생각했는데 허리 커브 쪽 잡아주는 부분이 딱 받쳐줘서 허리 커브가 잘 유지됩니다. 굿굿 말로 설명하는 것보다 앉아있을 때 자세를 보여드릴게요 이게 보통 의자에 앉는 자세이지요. 오른쪽이 잘 앉은 자세 ㅡ요추 커브 유지한 상태. 골반 중...