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아삭아삭한 양배추, 사과를 함께 드시면 상보적인 영양성분뿐 아니라 맛도 상당히 좋아요. 다양한 야채를 추가해 부족할틈이 없이 영양균형을 맞추었어요.

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장 건강에 좋은 양배추와 사과를 주재료로 또띠아 샌드위치 만들어 드셔보세요. 당근, 양파, 케일등을 추가해 아삭한 식감과 맛의 균형을 잡았어요. 요거트와 올리브유 드레싱을 넣어 상큼하면서 고소한 풍미까지 느낄 수 있고요. 만들기 쉬운 가성비 다이어트 도시락으로 딱이에요.

- 양배추는 체중관리에 도움이 되는 식재료에요.
- 양배추는 비타민 C와 미네랄,
식이 섬유 등이 풍부해료.
- 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방해요.
- 양배추는 장운동을 촉진시키는 식이섬유가 풍부해요.

🤍다양한 야채와 단백질이 포함된 또띠아 레시피🤍
- 그릭요거트와 올리브유는
다이어트에 도움이 되는 성분이에요.
- 재료와 샐러드 드레싱의 조합이 좋아요
- 든든히 한 끼를 먹으면 간식 생각이 사라져요.