시판 마요네즈의 지방과 첨가물이 염려된다면 집에서 수제 마요네즈로 만들어보세요 두부와 계란 아보카도 그리고 올리브유 레몬즙을 주재료로 해서 만드는 수제 마요네즈는 짧은 시간 안에 완성할 수 있는데요 첨가물 1도 없어 건강하게 맛있게 드실 수 있는 마요네즈 레시피 세 가지 공유할게요
- 삶은 계란과 두부를 이용한 마요네즈 레시피 소개
- 다이어트 중 마요네즈 섭취 부담스러울 때 다이어트 소스로 추천
- 삶은 달걀과 두부를 갈아 단백질 폭탄 다이어트 소스 제조
- 재료: 삶은 계란 3개, 두부 1/2모, 현미유 3 큰 술, 레몬즙 1.5 큰 술, 스테비아 1/2 큰 술, 소금 두 꼬집
- 만드는 방법은 컨테이너에 삶은 달걀과 두부를 넣고, 레몬즙, 소금, 스테비아, 현미유를 부어 도깨비방망이로 갈아줌
- 완성된 마요네즈는 유리병에 담아 보관
- 두부마요네즈는 3~4일 내로 섭취 권장
- 다이어트 소스 레시피는 심플하면서도 건강하게 만들 수 있음
- 아보카도 마요네즈 레시피에 두부를 추가해 고소한 맛을 살림
- 마요네즈 만들 때 기름이 많이 들어가지만, 마요네즈 양은 적음
- 두부를 더하면 양이 늘어나고, 고소한 풍미가 더해짐
- 아보카도 마요네즈 레시피 재료는 아보카도오일, 현미유, 계란노른자, 스테비아, 소금, 두부
- 두부마요네즈는 실패한 마요네즈를 회생시키는 데 유용
- 두부마요네즈는 다이어트 저녁 식단으로 적합
- 수제 마요네즈나 키토마요네즈 만들 때 두부를 넣으면 실패 확률이 낮아짐
- 마요네즈 대신 두부와 알룰로스를 사용하여 비건마요네즈를 만드는 방법을 소개
- 두부마요네즈는 냄새가 적고 부드러우며 맛있음, 아몬드와 올리브오일 등이 들어감
- 두부마요네즈는 유리병에 담아 냉장 보관해야 함, 두부가 들어갔으므로 실온 보관은 불가능
- 두부마요네즈는 양배추샐러드나 샌드위치에 적합하며, 일주일 이내로 소진하는 것이 좋음
- 채식주의자나 저탄고지, 키토 다이어트를 하는 사람들에게 추천하는 레시피
- 브로콜리, 당근, 샐러리와 같은 채소들도 두부마요네즈와 함께 먹으면 맛있게 즐길 수 있음
