요즘 저속노화식단이 핫하죠. 이런 전문 용어를 쓰지 않았을 뿐, 세모영 블로그에는 많은 저탄수화물, 저당 레시피가 담겨있답니다. 먹어도 살 안찌고 몸을 젊게 만드는 양배추샐러드 레시피 공유합니다.
신애라가 진행하는 프로그램 애라원에서 소개된 양배추샐러드 레시피로 조미김, 깨소금, 들기름, 연두로 맛을 내는 초간단 다이어트 양배추샐러드
재료를 모두 넣고 버무려주면 끝.
저당, 저칼로리라 다이어트 할 때 저녁으로 먹어도 뱃속이 가벼워요.
- 코울슬로는 양배추를 잘게 썰어 식초나 레몬즙 베이스의 비네그레트 소스나 마요네즈로 버무린 샐러드임.
- 네덜란드에서 시작되었으며, 새콤달콤 아삭한 식감으로 다양한 음식에 곁들여짐.
- 작년 10월에 보스턴 여행에서 랍스터롤 샌드위치와 함께 맛있었음.
- 레시피는 간단하며, 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있음.
- 양배추, 당근, 사과 등을 잘게 썰어 섞고 소금, 레몬즙, 홀그레인 머스터드, 알룰로스 등을 넣어 만듦.
- 완성된 샐러드는 가볍고 포만감이 느껴지며, 칼로리가 낮아 다이어트에 좋음.
- 다이어트 중 정체기를 맞아 다이어트 방식 변경 중
- 독일 PM 주스를 마시며 식사량을 줄임
- 당류와 칼로리가 낮은 샐러드에 관심을 가짐
- 양배추와 사과를 채 썰어 만든 최화정 사과양배추샐러드 레시피 소개
- 양배추는 채 썰어 보관해두면 다양한 다이어트 요리에 활용 가능
- 양배추 샐러드드레싱 소스는 사과, 레몬즙, 올리브유, 알룰로스 등으로 만듦
- 만들어진 양배추 샐러드 위에 드레싱과 허브솔트를 뿌려 완성
- 들깨가루를 추가하면 고소함이 더해짐
