https://jpn.mizuno.com/running/rebellion WAVE REBELLION（ウエーブリベリオン）｜ランニング｜ミズノ公式オンライン 戦いに挑み続ける者たちへ。ミズノランニングのトップモデルが大幅アップデート。WAVE REBELLION（ウエーブリベリオン） jpn.mizuno.com 미즈노의 신상 러닝화 출시!! 미즈노 러닝팀 코리아에 소속되어 있어 미즈노 러닝화만 10켤레 정도 신고 있는데, #미즈노웨이브리벨리온프로 는 레이싱화로 대회에서 즐겨신는 러닝화이다. 이제껏 #웨이브리벨리온프로2 를 신고 있었는데 높은 반발력으로 발목과 종아리에 부담이 된다는 후기도 있었는데, 이번에 출시된 3에서는 처음으로 하이 버전과 로우 버전으로 나뉘어 출시되었다. 둘다 #카본화 이지만, 로우는 좀더 플랫한 접지로 안정성면에서는 더 좋을 것 같다. #미즈노 #러닝화 라인업 평소에 조깅할때는 미즈노 네오 시리즈와 #웨이브라이더 를 주로 신고 있으며 인터벌 훈련이나 대회때는 리벨리온 프로를 신고 있다. 리벨리온 플래시2도 카본화 못지 않는 러닝화로 일반러너에게 충분하다고 생각한다. ※2 하퇴삼두근의 신장성 수축의 일반적인 지표로 되는 「발관절저굴 토크의 부의 일」을, 사외 피험자를 이용한 실험에 의해 측정·시속 12 km로의 주행시에 미드 풋, 포어 풋 주법에 있어서의 스무드 스피드 어시스트 기능 탑재 상품과, 비탑재 상품(자사)간에서의 「발관절저...

2024년 소외계층돕기 제12회 행복한 가게 마라톤대회가 열립니다! 올해로 12회째 열리고 있는 이 대회는 소외계층돕기 마라톤으로 기부문화 확산을 위한 캠페인 행사로 진행됩니다! 대회요강 대회명 : 소외계층돕기 "제12회 행복한가게 마라톤대회" 일 시 : 2024년 12월 1일(일) 09:00 출발 장 소 : 여의도 한강공원 이벤트광장 (전철역 5호선 여의나루역 2번 출구) 종 목 : 5km, 10km, 하프 참가비 : 5km - 35,000원/ 10km, 하프 - 40,000원 참가비 입금 : 신한은행 140-010-809944 행복한가게 ※ 참가비 입금 시 입금자명을 "이름+생년월일" 로 기재 부탁드립니다. 예) 홍길동790414 참가자 지급품 : 완주메달, 기록증(하프/10km), 기부천사증, 기부금 영수증, 빵과 음료수 기록측정 : 하프, 10km (칩사용) / 5km (칩사용 안함) 신청자격 : 신체 건강한 남녀노소 누구나 신청기간 : ~ 2024년 11월 25일(월)까지 신청방법 : 대회 홈페이지를 통한 신청 (www.kksports.kr) 주최/주관 : 행복한 가게 대회코스 - 하프코스 - - 10km 코스 - - 5km 코스 - 기념품 행복한가게 참가자 기념품 행복한 가게 마라톤대회 경품 참가유의사항 집결시간 및 장소 시 간 : 2024년 12월 1일 (일) 09:00 출발 장 소 : 여의도한강공원 이벤트광장 탈의 및 ...

https://goldentrailnationalseries.kr/ GTNS KOREA 2024 골든트레일내셔널시리즈 코리아 goldentrailnationalseries.kr 이번주에 강촌에서 트레일러닝 대회 GTNS가 열린다! '골든트레일내셔널시리즈 파이널' 이다 2024년 8월 31일부터 9월 1일 이틀간 열린다! 종목은 25km, 15km, 5km 3개이다. 25km, 누적상승 1800m (제한시간 7시간) 15km, 누적고도 950m (제한시간 4시간) 5km, 누적고도 200m (제한시간 2시간) 트레일러닝 대회는 전날 미리 가서 사전장비 검사 및 레이스팩 수령해야하고 엑스포와 사전행사를 즐길 수 있다. 다음날 새벽 5:30에는 대회장에 가야한다! 25km 출발은 8시부터! 25km 코스 출발은 8시부터 종료 오후 3시까지 제한시간은 7시간이다. *중요한 cp 지점! CP1 : 6.3km, CP2 : 15km, AP 20km 큰 오르막은 cp1 전에 하나 넘고 나머지 3개의 오르막들이 뒤쪽에 배치되어 있다. 4번만 잘 참고 넘어보쟈~!! 15km 코스 5km 코스 필수장비 필수장비 꼭 체크체크! 이번주 GTNS 출전하는 모든 선수분들 안전하게 레이스 완주하세요!

:: 아주 반가운 유행 :: 혈당 다이어트 혈당이란 뭘까? 혈액 속에 함유되어 있는 포도당으로 간의 작용을 중심으로 한 각종 호르몬의 상호작용으로 혈액내에서 적절한 농도를 유지한다. 세포 내 미토콘드리아 및 뇌의 에너지원으로 사용된다. 혈당량 혈액 100ml당 존재하는 포도당의 농도를 혈당량이라고 한다. 당뇨병 등의 확인에 이용된다. 혈당은 그 정상 동요범위가 비교적 좁은 편으로 70∼110mg/dℓ 정도이다. 정상적인 상태의 혈당은 식후 180mg/dℓ를 넘지 않고, 기아 때에도 60mg/dℓ 이하로 떨어지는 일은 거의 없다. 일반적으로 식사 후에는 혈당이 급격히 올라가는 듯하나 시간이 지나면 다시 정상수치로 돌아온다. 새벽 공복 시의 혈당치가 140mg/dℓ 이상의 경우는 고혈당증이라 하며 혈당치가 50㎎/㎗ 이하로 떨어진 경우를 저혈당증이라 한다. 혈당 스파이크는 무엇인가? 혈당이 급격하게 오르내리기를 반복해서 혈당조절능력이 떨어지는 상황을 말한다. 혈당 스파이크 증상 1. 식후 참을 수 없는 피로, 졸음이 몰려온다. 2. 식후 금세 공복감이 느껴진다. 3. 참을 수 없는 어지럼증이 발생한다. 4. 탄수화물이 많은 식사를 했을때 증상이 심해진다. 혈당을 재는 방법은? 예전에는 채혈침을 통해 직접 피를 뽑아 측정했지만 요즘에는 혈당 측정기를 꼽아 측정하는 혈당측정기가 있어서 핸드폰으로 편하게 혈당을 체크할 수 있다. 채혈침 (출처...