덥다보니 수시로 주스와 아이스크림을 즐기게 되죠.
집에서 간단하게 만들기 좋은 음료 레시피를 소개할게요.
홈카페 못지 않은 맛과 건강한 레시피로 더위를 이겨보세요!
01.포도 영양분을 그대로 담은 포도주스 만들기
- 가열시키는 과정을 빼서 영양 파괴를 줄였습니다.
- 부드러운 목넘김을 위해 껍질을 걸러내지만, 껍질에 있는 영양분을 챙겨 먹을 수 있는 방법이에요.
02.설탕을 넣지 않아 만들어두면 좋은 자몽청!
- 자몽청을 만들면 자몽주스도 쉽게 만들고, 자몽에이드도 쉽게 만들어요.
- 항산화음식 자몽을 달콤하고 상큼하게 즐겨보세요!
- 레몬과 함께 담가도 좋습니다.
03.냉동 망고로 쉽게 만드는 시원한 망고 스무디
- 카페에서 사먹는 망고스무디보다 더 맛있는 망고요거트스무디예요.
- 맛있게 만든 망고스무디 위에 망고를 토핑해주면 더욱 먹음직스러운 음료가 된답니다.
04.다이어트할 때 가벼운 마음으로 즐기기 좋은 아보카도 바나나주스
- 아보카도와 바나나는 우유로 갈아서 마실 때 제일 맛있는데요.
- 다이어트할 땐 우유마저도 자유롭지 못하잖아요.
- 오트밀을 활용해서 더욱 부담없이 드실 수 있는 레시피입니다.
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