여름에는 아무래도 덥고 힘들어서 피부관리에 소홀하게 되더라구요. 땀도 흐르고 귀찮고 해서 더더욱 홈케어에 힘든 경우가 많지만 흐르는 땀을 촉촉한 피부로 오인해서 그냥 방치하는 경우도 있지요. 피부관리는 아무래도 요즘 같은 겨울에 차분하게 느긋하게 집중적으로 하는 것이 좋다는 생각입니다. 긴긴 겨울밤, 저녁에 세안하고 나에게 집중하는 시간.. 참 중요해요. 음악도 들어가면서 내 피부를 들여다보고 있자면 그동안 소홀히 했던 내 피부고민들이 낱낱이 보이더라구요. 주름이나 수분부족한 버석한 피부는 바로 느낄수 있지만 중력에 의해 쳐지는 볼 의 탄력도 떨어진 것이 서서히 보이고 볼 모공이 크게 보여서 어라..하면서 요즘 또 볼 쪽에도 신경쓰게 되더군요. 제 자신에 관심을 갖고 쓰담쓰담해주면서 관리하는 일, 요즘 제게 아주 중요해서 그렇게 실천중입니다.~~ 피라 콜라겐 치크팩 피라 의 다양한 패치를 이미 사용해본터라 효능에 대해 믿음이 있어서 이번에도 피라 콜라겐 치크팩도 사용해보고 싶었어요 눈가 전용, 팔자주름 전용 제품은 사용해봤지만 이번 제품처럼 볼 모공 탄력 개선을 위한 치크팩은 처음 이네요. 팔자주름까지 커버가 되어 볼 모공 개선 + 팔자주름 개선 의 효능까지 기대할수 있는 제품이라 바로 사용해봤어요. 박스에 그려진 이미지처럼 왼쪽처럼 콜라겐 팩을 붙이고나면 오른쪽 의 투명 팩으로 변화되는 제품이니 육안으로 제품의 성분이 피부속으로 흡...

요즘 열심히 샐러드와 쌈채소를 챙겨 먹고 있습니다. 식구들이 같이 식사하는 경우가 많지 않다보니 혼밥하는 경우가 많은데요. 이럴때 소홀한 밥상이 되지 않으려고 , 저는 밀프랩을 주로 만들어둡니다. 매번 식사때마다 다양한 과일, 채소를 꺼내 씻고 자르고 하기가 번거로워서 한번에 4-5끼 정도의 샐러드 밀프랩은 만들어두는데요. 다양한 영양소의 컬러푸드 로 만들어진 샐러드 밀프랩을 만들어두면 정말 편하답니다. 밀프랩(Meal Prep) 은 식사 (meal ) 과 준비 (preparation) 의 합성어이죠. 여러끼의 식사를 미리 준비해서 하나씩 꺼내서 먹는 식단입니다. 적당한 용기를 마련해서 다양한 쌈채소와 과일, 계란 등등을 식사때마다 챙겨먹으려고 준비해두는데요. 정말 편해요. 계란도 매번 삶지않아도 되고 2-3개 정도 삶아서 반 잘라 한번에 먹을수 있게 하면 좋더라구요. 무르는 다른 재료나 눅눅해지는 견과류 등은 그때그때 조금씩 첨가해서 먹으면 되니 기본적인 야채와 과일만 요렇게 손질해서 두면 편하답니다. 샐러드 밀프랩 의 가장 중심이 되는 다양한 쌈채소 는 양주농부 쌈채소를 사용했어요. 종류가 참 다양해서 각기 다른 효능이 있는 야채 를 골고루 넣어서 만들어두면 한가지 종류의 야채만 주구장창 먹지않아도 되어 정말 뿌듯하답니다. 평소에 쌈밥을 먹을때 다양한 야채를 준비해서 먹으면 좋구요. 고기 먹을때는 필수이죠. 반찬이 없으면 쌈장 하...

블로그 글을 쓰다보면 항상 해피빈이 쌓이는데요. 저는 어김없이 1000원만 쌓여도 해피빈 기부를 합니다. 기부할 곳은 너무 많지만.. 저는 항상 동물 카테고리의 유기견이나 동물을 위해 기부를 해왔어요. 지금보니 2025년 푸른 뱀의 해를 맞아 인증 이벤트를 합니다. 좋은 일도 많이 하세요. 저는 기부한 곳이 267군데가 되는데 모두 안타까운 우리 댕댕이들을 위해 했어요.. 총 기부금액은 528,500원 이네요. 글 한번 쓰면 100원이 생기니 꽤 많은 글을 발행했다는 얘기겠죠.. 이번 1월 들어서도 안타까운 아이들을 위해 조금씩이라도 기부하고 인증 남깁니다. 혹시 해피빈 있으면 꼭 기부 동참합시다. #2025해피빈첫기부