수능도 끝나고 슬슬 겨울방학 시즌에 졸업 선물로 쌍수 많이들 하시죠? 요새 병원 예약도 쉽지 않을 정도로 많다고 하는데요. 대부분 처음 시술하는 만큼 겁도 나고 시술 후 결과나 붓기 등에 대해 이런저런 걱정도 많으실 겁니다! 시술 후에 붓기를 빠르게 빼주지 않으면 아무래도 라인을 잡는 시술인 만큼 마음에 들지 않는 모양으로 자리를 잡는 등 원치 않은 부작용이나 결과물이 나올 수 있는데요. 쌍수 붓기 다 빠지는 회복 기간은 체질이나 생활 습관에 따라 천차만별이지만 대부분 짧게는 2개월~ 길게는 2년 정도 까지도 걸리고요. 심각한 경우 만성 붓기로 꽤나 오랜 시간 혹은 영구적으로 예쁘지 않은 라인이 형성되어 재시술을 하거나 불만족을 하게 되는 경우가 발생하니 이런 일은 최대한 피해야겠죠? 그래서 많이 찾는 게 바로 쌍꺼풀 수술 후 쌍수 붓기 빨리 빼는법을 위해 마시는 '유기농 호박즙' 입니다. 붓기의 기본 원리는 해당 부위에 수분이 축적되고 빠져나가지 못해서 부어오르는 것인데요. 호박은 대사와 이뇨작용을 도와 붓기를 완화하는 원리입니다. 그래서 오늘은 저도 효과를 많이 봤고 주변에도 선물하고 있는 쌍수 호박즙으로 유명한 유기농 호박즙 얘기입니다. 아무래도 시술 후에는 회복을 위한 기간인 만큼 일반 호박즙보다는 유기농 호박즙이 훨씬 좋은 것 아시죠? 우선, 저의 포스팅만으로는 신뢰가 안 갈 수도 있기 때문에 스마트 스토어에 있는 후기들을 ...

일상생활을 하다가 갑자기 뒷골이 땡기는 경험을 해보신 적 있으신가요? 이러한 증상은 일시적으로 나타날 수도 있지만, 지속적으로 반복된다면 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 이유는 무엇일까요? 의심해 볼 만한 질환은 무엇인지 알아보겠습니다. 일반적인 원인 4가지 뒷골이 갑자기 땡기는 이유는 다양한데요. 그중 일부는 일시적인 것이며, 또 다른 일부는 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 아래에 네 가지 일반적인 원인들을 나열해 보겠습니다. 1. 스트레스와 긴장 일상생활에서의 스트레스와 긴장은 목과 어깨 근육을 조이고 팽팽하게 만들 수 있습니다. 이것이 뒷골 땅김의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경우 충분한 휴식과 스트레칭 운동이 도움이 될 수 있습니다. 2. 자세 문제 장시간 앉아 있거나 나쁜 자세로 일하는 것은 목과 등 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 근육이 긴장되고 당길 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 좋은 자세를 유지하고 규칙적인 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 3. 근육 긴장 머리와 목을 지지하는 근육이 긴장하거나 뭉쳐서 뒷골 땅김이 발생할 수 있습니다. 과도한 운동, 익숙하지 않은 활동, 또는 잠자는 자세가 나쁠 때 근육 긴장이 생길 수 있습니다. 4. 경추 디스크 경추 디스크 (목 디스크)는 척추 사이의 디스크가 손상되거나 튀어나와 신경을 압박할 때 발생할 수 있습니다. 이는 팔과 목에 통증, 저...

두릅 좋아하시나요? 저는 군 시절에 부대 내에서 행정보급관이 꺾어오라고 해서 이게 뭔가? 싶었던 적이 있는데요. 봄나물의 제왕이라고 불리는 이 녀석은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품입니다. 그중에서도 땅두릅은 나무두릅보다 향이 강하고 식감이 좋아 많은 사람들이 찾는답니다. 오늘은 땅두릅의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법, 보관법까지 알아보겠습니다. 땅두릅이란? 땅두릅은 두릅나뭇과의 여러해살이풀로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 재배됩니다. '독활'이라고도 불리며, 그 뿌리를 약재로 사용합니다. 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징이며, 봄나물 중에서도 고급 식재료로 꼽힙니다. 주요 영양성분과 건강 효능 1. 비타민 A 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 피부 건강에도 도움을 줍니다. 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 면역력을 강화하는데 일조합니다. 2. 비타민 C 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하며 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지시켜 줍니다. 체내 염증을 줄이고 감기나 독감 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 칼슘 뼈 건강에 필수적인 미네랄로서 골다공증 예방 및 관절 건강에 도움을 주며 신경계와 근육 기능을 조절하는 데 관여합니다. 4. 철분 적혈구 생성에 필요한 미네랄로 빈혈 예방에 도움을 주고 신체 조직에 산소를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 5....

최근 다이어트와 건강에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식이 주목받고 있는데요. 일정 기간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 방법으로, 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절, 면역력 강화 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 처음 시작하는 분들은 어떻게 해야 하는지? 커피나 음료는 마셔도 되는지 방법과 원리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란? 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방법은 다양한 방식으로 실행될 수 있지만 일반적으로 16:8 또는 5:2 패턴이 가장 많이 사용됩니다. 간헐적 단식의 건강상의 이점/원리 -인슐린 저항성 개선 공복 상태에서는 인슐린 농도가 감소하며, 이는 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당 조절이 어려워지고 비만, 당뇨병 등의 질환 위험이 증가합니다. -지방 연소 촉진 식사를 하지 않는 동안에는 체내 저장된 지방이 에너지원으로 사용됩니다. 이로 인해 체지방이 감소하고 체중 감량에 도움이 됩니다. -세포 건강 증진 일정 기간 공복 상태를 유지하면 세포 내부의 노폐물이 제거되고 세포 재생이 촉진됩니다. 이러한 과정을 통해 세포 건강이 증진되고 노화 속도가 느려집니다. -대사증후군 예방 및 개선 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 중성지방 감소 등을 통해 대사증후군 예방 및 개선에 도움이 됩니다. ...