저당밥 만들기 단미 저당 밥솥 후기 한 살 한 살 나이가 들면서 역시 밥심이지 하는 마음이 절로 생길 만큼 무조건 쌀밥을 챙겨 먹게 됐어요. 사실 쌀밥을 너무 좋아하긴 하는데, 쌀밥에 탄수화물이 많아 식단 조절할 때 마음껏 먹지 못했거든요. 제가 좋아하는 쌀밥을 건강하게 먹을 수 있는 저당밥 만들기로 요즘 마음 놓고 즐기고 있답니다. 바로 단미 저당 밥솥 덕인데요. 쌀밥의 맛과 영양가는 그대로 유지하면서 당질, 칼로리, 그리고 무엇보다 중요한 탄수화물을 25%나 줄여주어 요즘 아주 저의 최애 아이템이랍니다. 저처럼 밥 좋아하는데 식단 관리 때문에 마음껏 드시지 못하시는 분들에게도 좋지만 혈당관리가 필요하신 분들에게도 꼭 필요한 제품이 아닐까 싶어요. 단미 제품들은 다 심플한 디자인인 것이 특징인데요. 단미 저당 밥솥 또한 화이트 컬러에 심플한 디자인이라 너무 마음에 들었답니다. 위에 올려놓고 사용해야 하는데, 디자인도 매우 중요하잖아요. 저당 밥솥답게 내솥, 트레이로 나누어져 있답니다. 트레이를 사용한다면 1~2분 정도의 양의 밥을 지을 수 있지만, 트레이를 사용하지 않고 내솥만 사용하면 3~4인분의 밥도 가능하답니다. 구성품은 깔끔한 디자인의 본체와 세라믹 코팅이 되어 있는 내솥, 스테인리스 304 소재의 트레이 주걱과 계량컵까지 포함되어 있답니다. 사실 밥솥뿐만 아니라 모든 주방 용품에서 중요하게 생각하는 부분이 바로 세척인데요....

프릭남쁠라 만들기 태국 만능 소스 레시피 태국 음식 좋아하시는 분들은 다 아실만한 프릭남쁠라, 태국 만능 소스를 만들어 보았어요. 태국 음식점 가면 한편에 놓여 있어 같이 곁들여 먹기 좋은 태국 만능 소스인데요. 프릭남쁠라는 쥐똥 고추, 피시소스를 베이스로 들어지는 소스인데요. 어디에나 찍어 먹어도 너무 잘 어울려서 이번에 쥐똥 고추 사는 김에 여유롭게 주문해서 만들어 두었답니다. 하나 만들어 두시면 고기에 찍어 먹어도 되고, 볶음밥에 올려 먹어도 되고요. 어디에나 너무 잘 어울리는 태국 만능 소스 레시피랍니다. 일단 프릭남쁠라는 프릭이 태국어로 쥐똥 고추, 남쁠라가 피시소스라는 뜻이에요. 쥐똥 고추와 피시소스가 메인인 태국 만능 소스예요. 그럼 프릭남쁠라 만들기 시작해 볼까요? 재료 쥐똥 고추 마늘 태국 피시소스 라임즙 설탕 물 1. 쥐똥 고추와 마늘은 깨끗하게 세척 후 끓는 물에 30초 정도 가볍게 데쳐주시고, 물기를 완전히 제거해 주세요. 넉넉하게 한번 만들어 두면 한두 달 정도는 냉장 보관해두고 먹기 때문에 살짝 데쳐주시는 것이 좋답니다. 2. 그리고 쥐똥 고추, 마늘을 다져 주세요. 다지기로 잘게 다져주셔도 좋지만 저는 고기랑 같이 먹을 때 쥐똥 고추나 마늘의 식감이 어느 정도 살아있는 것이 좋아서 칼로 적당한 크기로 다져 주었답니다. 취향에 따라 다지기로 잘게 다져주셔도 된답니다. 여기서 꼭 쥐똥 고추 다지실 때는 위생 장...

윤혜진 샐러드 만드는 법 양배추 오이 고수 샐러드 샐러드 만능 드레싱 레시피 고지혈증 식단 관리 안녕하세요. 2025년이 된 지가 엊그제 같은데 벌써 1월 중순이에요. 정말 시간이 왜 이렇게 빨리 가는지 모르겠어요. 다들 올해 목표 세우셨나요? 저는 올해 무엇보다 별일 없이 별 탈 없이 지냈으면 하는 게 가장 큰 목표이자 소망이랍니다. 지내보니 가장 어렵고, 또 가장 좋은 것이더라고요. 그리고 한 가지 더! 조금 더 건강하게 먹으며 건강 관리해 보려고요. 한 살 한 살 나이 먹으며 역시 건강이 최고라는 생각이 들더라고요. 토 그래서 잠시 놓았던 요리도 요즘 다시 시작해 보려고 해요. 얼마 전 제가 애정하는 윤혜진 님 채널에서 고지혈증 식단이 나왔는데요. 제가 너무 좋아하는 조합이라 당장 해 먹었답니다. 약간 태국 느낌의 샐러드라고 할까요? 한동안 또 이 조합에 빠질 것 같은데요. 양배추, 오이, 고수 샐러드로 킥은 바로 쥐똥 고추가 들어간 만능 샐러드드레싱 레시피랍니다. 그럼 윤혜진 샐러드 만드는 법 시작해 볼까요? 재료 양배추 오이 고수 견과류 (집에 있는 야채 더하셔도 좋아요) 만능 샐러드드레싱 레시피 쯔유 4T 화이트 발사믹 2T 물 6T 다진 마늘 1/2T 쥐똥 고추 3-4개 일단 윤혜진 샐러드 만드는 법은 너무 간단하기도 하고, 쥐똥 고추, 고수가 들어가서 그런지 태국 맛도 물씬 난답니다. 고수 좋아하지 않으시는 분들은 빼셔...

유기농 레몬즙 스틱 참앤들황토농원 레몬수 효능 제가 올해 여름부터 꾸준하게 챙겨 먹는 것 중 하나가 바로 레몬수인데요. 레몬수 효능에 대해서는 많이 들어보셨죠. 많은 매체를 통해서 레몬수의 효능이 많이 나오기도 하고, 저도 몇 개월 동안 꾸준히 마셔보니 확실히 마실 때와 마시지 않을 때가 달라서 빼놓지 않고 매일 아침 꼭 한 잔씩 마신답니다. 레몬수의 효능은 일단 맹 물 못 드시는 사람들에게 추천하고 싶은데요. 저도 사실 특유의 물 비린 맛 때문에 맹 물먹기가 힘들더라고요. 물은 매일 많이 마시려고 노력하는데, 맹 물은 많이 마시기가 어려워서 레몬수로 챙겨 먹기 시작했는데요. 상큼한 맛이 있어서 확실히 마시기 편했어요. 그리고 레몬에 비타민C가 많이 있는 건 다 아시죠? 이 비타민C 가 면역세포의 기능을 활성화해서 면역력을 높여준답니다. 그리고 레몬의 신맛이 위액 분비를 촉진하는데, 이로 인해 소화가 잘될 수 있도록 도와준다고 해요. 그리고 신진대사를 촉진해서 체지방을 연소하는데요, 다이어트에도 도움이 된답니다. 저는 공복에도 마시지만 물 마시기 힘들 때 꼭 레몬수로 챙겨 마시고 있답니다. 처음에는 레몬을 통째로 갈아서 먹기도 하고, 슬라이스해서 먹기도 하고, 건조해서 먹기도 했는데요. 요즘 점점 시간이 없다 보니 은근히 번거롭더라고요. 사실 준비하려면 레몬 세척하고, 씨를 제거해야 하고 과정이 시간이 걸리는 일이다 보니 간단하게 챙...