전체 키워드 29
2021.04.07참여 콘텐츠 1
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목뼈튀어나옴 원인을 찾아 개선해요!

목뼈튀어나옴 증상으로 인해 일상생활이 어려워졌다면? 어떻게 개선할 수 있을까요? 닥터에세이 안녕하세요. 닥터에세이입니다. 완연한 봄 날씨로 인해 사무실 밖의 풍경을 보면 나가서 산책을 하고 싶은 마음이 드는데요. 업무의 특성으로 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 시간이 많다 보니 더 그런 생각이 드는것 같습니다. 퇴근시간이 다가와도 일을 끝나지 않으니 집중을 하게 되는데 한자세로 있다 보면 목과 어깨가 결리고 아프곤 하죠. 그래서 뒷목이 뭉치지 않도록 풀어주기 위해 손을 대었을 때 목뼈가튀어나와 있다면 버섯증후군을 생각해 볼 수 있어요. 이 질환을 어떻게 예방할 수 있는지 알아보는 시간을 가져볼게요~! 버섯증후군은 바르지 못한 자세로 인해 경추가 변형되어 목덜미 아래 뼈가 일부 돌출되면서 혹처럼 보이게 되는 질환입니다. 거북목과 일자목 또는 낭종으로 인해 생길 수도 있죠. 또한 생활습관으로도 나타날 수 있는데 평소 컴퓨터를 오래 할때 나타날 수 있고요. 그리고 스마트폰을 장시간 사용하면서 움직임이 없고 한자세로 오랜 시간 있거나 고개를 숙인 자세를 유지하는 경우 무리가 가게 되면서 나타날 수 있습니다. 직업의 특성으로 인해 프로그래머나 건축가 등 다양한 직업군에서 볼 수 있어 모두가 조심해야 되죠. 질환을 예방하기 위해서는 목을 장시간 앞으로 구부리고 있거나 뒤로 넘기는 동작을 무리를 줄 수 있어 주의가 필요하고요. 장시간 한자세로 앉아 ...

2021.04.07
2021.02.26참여 콘텐츠 1
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잠 자기전 물 한컵으로 나타나는 변화

잠자기전 물 한컵씩 꾸준히 마셔주면 어떤 놀라운 변화가 일어날까요? 간략하게 닥터에세이가 정리해봤습니다. © Michael-T, 출처 Pixabay 안녕하세요? 여러분들의 건강 요정 닥터에세이입니다. 수분 섭취가 우리몸에 얼마나 중요한 부분인지, 모르는 분들은 없을 거라고 생각해요. 우리 몸은 약 70%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 수분섭취가 매우 중요합니다! 물이 보약이다. 라는 말도 있듯 혈액순환을 비롯하여 체온 조절, 각 기관으로 영양소를 운반하는 등 대사과정에 있어서 중요한 역할을 하고 있습니다. 체내 70% 정도 차지하고 있는 물이지만 사람은 1~2%만 수분이 소실되어도 심한 갈증을 느낄 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 물, 수분섭취의 이로움을 알려드리려고 찾아왔습니다. 심뇌혈관질환 예방 사람은 수면 중에도 땀이 배출됩니다. 무려 300ml 정도 배출되는데 수분이 몸 밖으로 빠져나가면 체내 혈액은 끈적해져요. 그래서 보통 밤 사이에 또는 새벽녘에 심근경색이나 뇌경색과 같은 심뇌혈관질환이 발생되는 경우가 많습니다. 하지만 자기전 물 한컵을 마셔준다면 수분이 손실되는 것을 예방해주기 때문에 이와 같은 질환도 예방할 수 있어요! 다리근육경련 예방 자다가 다리근육 경련이 일어난 적 한번쯤 있죠? 말도 못할만큼 고통스러워요. 하지만 근육 경련이 일어나는 이유는 체내 수분이 부족해서 나타나는 경우가 많습니다. 자기전 수분 보충을 해...

2021.02.26
2021.03.31참여 콘텐츠 1
근육이놀랐을때 예방법은 무엇일까?

생활을 하다 근육이놀랐을때 예방을 어떻게 할 수 있을까? 닥터에세이 © jamie452, 출처 Unsplash 안녕하세요. 닥터에세이입니다. 한자세로 오랜 시간 있거나 엎드려 수면을 하다 근육이 놀라 깬 적이 있으신가요? 저도 날씨가 따뜻해지면서 점심시간에는 낮잠을 자곤 하는데요. 가끔씩 깜짝 놀라 깨곤 한답니다. 이런 증상이 지속되는 경우에는 수면놀람증을 볼 수 있어요. 어떤 질환인지 알아보도록 하겠습니다. 수면놀람증은 수면 경련 또는 근강대성 경련이라고 부른답니다. 근육의 경련으로 인해 나타나는 증상으로 수면을 하기 직전에 생기곤 하죠. 이는 피로가 쌓이거나 스트레스가 많은 경우 누구나 겪을 수 있습니다. 사람은 수면을 하면 심박수가 떨어지고 근육이 이완되는데요. 가벼운 수면에서 깊은 수면, 서파, 수면, 렘수면까지 수면의 단계를 거치게 되죠. 반복하다 보면 근육이 더 이완되는데 제대로 이뤄지지 않는 경우 놀람증이 나타나게 되는 것이죠. 그리고 피로와 스트레스가 쌓이는 경우나, 긴장이 유지하게 되는 경우 또는 늦은시간까지 운동을 계속할 때, 커피를 마시는 등의 생활습관으로 인해 나타나곤 하죠. 예방하기 위해서는 바르고 규칙적인 생활습관을 가지는 것이 좋습니다. 그리고 적절한 운동과 함께 식습관을 개선하고 늦게 수면을 하지 않도록 해주는 것이 도움이 될 수 있죠. 충분한 숙면은 피로를 풀어주고 집중력과 기억력을 높이는 데 도움을 준...

2021.03.31
2020.11.20참여 콘텐츠 1
방아쇠수지증후군 : 손가락 구부릴때 통증

© janeb13, 출처 Pixabay 여러분들의 하루는 어떠신가요? 저는 잠들기 전까지 스마트폰을 보고, 일어나자마자 또 확인하고 출근해서는 컴퓨터를 켜고 종이와 펜 대신 키보드를 두드립니다. 그리고 휴식을 취할때는 스마트폰으로 시간을 보내곤 하죠! 아마 대부분의 직장인들이 저와 비슷한 루틴이 아닐까 하는데요. 하지만 이렇게 쉼없이 손을 사용하고 손가락을 움직인다면 조금씩 내부에서 문제가 생길 수 있어요. 이러한 사실은 차마 모르셨을 것 같습니다. 손도 어깨, 무릎과 같이 관절로 이루어져 있기 때문이죠! 따라서 과하게 사용한다면 마디가 뻣뻣해지고 손가락 구부릴때 통증까지 나타날 수 있답니다. 방아쇠수지증후군 다른 질환들에 비해서 조금은 낯설고 생소한 이름이지만 최근 많은 직장인과 주부님들에게 높은 발병률을 보이고 있죠. 어떤 증상으로 우리를 괴롭게 하는지 닥터에세이와 알아봅시다. 방아쇠수지증후군은 손가락 기능에 도움을 주는 힘줄과 이것을 감싸고 있는 막이 서로 맞지 않아 마찰이 발생되는 질환을 말합니다. 힘줄의 손상으로 운동 기능에 문제가 생기지만 심할 때는 주변에 있는 신경까지 손상될 수 있어 주의가 필요해요. 인간은 도구를 만드는 유일한 존재라고 했던가요. 우리는 대부분의 일들을 모두 손으로 처리합니다. 미용사는 머리를 자르고, 요리사는 재료를 다듬고 음식을 만들고 정교하게 조립을 하거나 다듬는 것 모두 손이 있어서 가능한 일입...

2020.11.20
2021.03.26참여 콘텐츠 1
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트랜스지방, 음식 속 건강에 해로운 주범

안녕하세요^^ 여러분들의 건강을 지키는 닥터에세이 인사드립니다! 인간이 생명을 유지하는데 필요한 3대 영양소, 그중에는 탄.단.지 라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방이 있습니다. 지방은 1g 섭취하면 9kcal정도의 영량을 내는 영양소기 때문에 에너지함량은 탄수화물, 단백질보다 높다고 볼 수 있어요. 적은 양으로도 높은 에너지를 낼 수 있기 때문에 소모되는 양에 비해 우리 몸에 축적되는 양이 많아요. 따라서 지방 100g 정도 섭취하게 되면 이를 소모하기 위해 900kcal 정도의 운동량이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 우리가 생활하는데 반드시 필요한 영양소이기 때문에 무조건 피하고 섭취하지 않는 것은 옳지 않아요~! 하.지.만 꼭 피해야되는 지방도 있습니다. 🚨그것은 바로 트랜스지방이에요. 트랜스지방은? © Daria-Yakovleva, 출처 Pixabay 지방에도 종류가 많습니다. 흔히 우리가 알고 있는 불포화지방은 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈액순환을 돕는 이로운 지방이라고 알려져 있는데요. 이것은 상온에 두면 액체상태가 됩니다. 이때 인위적으로 수소를 첨가하게 되면 고체로 굳어지는데 이것을 트랜스지방이라고 해요. 상온에서 고체인 포화지방과는 다르며 인체에도 제일 해롭답니다. 트랜스지방이 함유되어 있는 대표적인 음식은 마가린, 쇼트닝, 케이크, 도넛, 튀김, 과자 등으로 음식에서는 고소한 맛을 주고 바삭한 식감을 느끼게 해...

2021.03.26
2021.03.17참여 콘텐츠 1
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인대가늘어나면 어떻게 완화할 수 있을까

안녕하세요. 닥터에세이입니다! 제법 따뜻한 날이 지속되면서 겨울철 옷을 정리하고 가볍게 입은 뒤 외출을 하게 되는데요. 저도 최근에 옷 정리를 하고 봄옷을 입고 출근길을 나섰답니다. 날씨도 따뜻해지면서 공원이나 등산을 하는 분들이 늘어나고 있을 거라 생각되는데요. 장시간 걷거나 오랜 시간 길을 오르고 내리다 보면 발을 헛디뎌 인대가 늘어나면 어떻게 하는 것이 좋을지 고민을 하게 되죠. 그래서 오늘은 발목 인대가 늘어나는 염좌에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 해요~! 함께 가시죠~ 발목염좌는 운동을 하거나 울퉁불퉁한 바닥을 걸을 때 헛디뎌 접질리면서 발목의 운동 범위를 벗어나 관절은 잡아주는 인대가 손상되어 통증이 나타나는 것을 말합니다. 통증이나 압통, 부종, 부기 등이 생기면서 서거나 발을 짚고 서있는 것이 어려워지곤 하죠. 또한 인대의 손상에 따라 3단계로 구분해 볼 수 있는데요. 움직임 제한이 없으며 인대 내부가 파열되는 경우 1도 염좌 불안정성과 함께 움직임 제한이 오는 경우 2도 염좌, 마지막 인대의 파열로 걷기 어려워 목발 등의 도움이 필요한 경우 3도 염좌로 볼 수 있어요. 이처럼 일상생활에 어려움이 생길 수 있으니 초기에 관리하여 발목불안정증이나 관절염으로 이어지지 않도록 해주는 것이 좋답니다. 응급처치하는 방법으로는 P.R.I.C.E 요법을 시행해 볼 수 있습니다. 보호(Protection), 휴식(Rest), 얼음찜...

2021.03.17
2021.02.05참여 콘텐츠 1
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손마비증상까지 일으킬 수 있는 목디스크

안녕하세요. 닥터에세이입니다! 눈을 자주 보게 되는 요즘, 날이 추웠다 포근해졌다 반복되면서 눈이 마저 녹지 못하고 얼어있는 곳이 있을 수 있으니 항상 조심히 다니시길 바랄게요. 오늘은 목디스크에 대한 내용을 준비해봤습니다. 자칫 손마비증상까지 일으키게 된다고 하니 '목과 손은 어떤 관계가 있길래?' 조금은 의아하실 수 있어요! 디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 위치하고 있는 구조물, 추간판의 탈출을 말합니다. 척추가 목에서부터 허리까지 길게 이어진 만큼 다양한 부위에서 나타날 수 있는데 목에서 나타나면 목디스크라고 하죠. 추간판은 소위 디스크라고 불리는데 단단한 뼈끼리 부딪히지 않도록 충격을 흡수해주고 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있어요. 하지만 이곳이 압박될 경우에는 제자리에서 탈출하게 되면서 신경을 눌러 통증을 유발합니다. Q.손마비증상은 왜 나타나는 걸까요? 목을 지나는 신경이 팔을 타고 손까지 이어져 있기 때문에 목디스크는 목이 아픈 것 외에도 팔저림, 손저림을 주요증상으로 볼 수 있어요. 신경이 눌리는 정도가 심할 수록 증상은 심해지는데 손저림으로 밤을 지새우는 경우가 있는가하면 근력이 저하되어 물건을 쥐는 힘이 빠지기도 하고 감각이 우둔해집니다. 심각한 경우에는 손마비증상까지 동반되기도 하죠. 하지만 탈출된 추간판이 누르고 있는 신경의 위치에 따라 통증이 각기 다르게 나타납니다. 손보다 어깨결림이 심한 분들...

2021.02.05
2024.06.17참여 콘텐츠 1
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정상 골질량(골밀도) 유지는 꾸준하게!

건강한 뼈를 위한 골질량 유지에 대해 알아보아요! 오늘은 우리의 뼈 건강과 밀접하게 관련된 골질량 또는 골밀도에 대해 이야기해 보려 하는데요. 이것은 단순히 뼈의 무게를 넘어서, 전반적인 건강과 생활의 질에 큰 영향을 주는 필수 요소입니다. 특히 20-30대보다는 40대쯤부터 나이가 들수록 정상 범위 골질량을 유지하는 것이 정말 중요한지 알고 계실까요? 이번 닥터에세이에서는 골질량이 어떤 것인지 또한 중요한 이유가 무엇이며 이것을 증가시키려면 일상생활에서 가져야 될 관리법은 어떠한 것이 있을지 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다! 건강한 뼈 건강의 중요한 핵심, 골질량 이란? 골질량(골밀도)이란? 뼈와 무게 밀도를 합한 개념으로, 뼈의 강도나 건강 상태를 나타내는 것입니다. 이는 뼈가 얼마나 단단하고 튼튼한지를 의미하며, 골다공증과 같은 뼈 관련 질환의 위험을 평가하는 데 사용이 됩니다. 쉽게 말해 골질량은 개인의 뼈 속 존재하는 기질 또는 무기질의 총량을 말해주는데요. 이것을 이루는 주요 요소로 내부의 미세구조가 얼마나 촘촘한지 나타내는 뼈 밀도를 보여주며 또한 외부 충격이나 압력에 얼마나 견딜 수 있는지 나타내는 뼈의 강도를 알 수 있습니다. 골질량의 유지, 중요성을 알아본다면 전반적인 건강과 일상생활에 핵심 역할을 하는 골질량은 정상 범위에 충분하게 유지를 하고 있다면 뼈가 단단하고 강해지며 외부 충격에 대한 저항력이 높아지는...

2024.06.17
2024.08.12참여 콘텐츠 1
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아침밥 먹지 않아도 공복 혈당 높은 이유 3가지!

아침밥을 안 먹어도 공복 혈당 높은 이유? 공복 혈당은 위장에 음식이 없는 상태에서 측정하는 혈당을 말하는데요. 최근 저의 경험담의 이야기를 하자면 평소 아침을 꼬박꼬박 먹다가도 하루 정도 아침에 늦장을 부리다 바빠서 식사를 못한 경우가 있었어요. 그런데 그럼에도 불구하고 혈당을 재 보았을 때 높게 나오게 되어 의아했던 기억이 있습니다. 이러한 일들을 주변 사람들에게 이야기하니 비슷한 경험을 하신 분들이 많다는 것을 알게 되었죠. 그래서 오늘은 공복인 상태여도 혈당이 높은 이유 3가지에 대해 자세히 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다~! 공복 혈당을 재는 이유? 공복 혈당 검사는 당뇨 여부를 확인하는 기본적인 검사이기도 합니다. 공복 혈당은 8시간 이상의 공복 상태에서 혈액, 즉 혈장 속의 포도당의 농도를 말해요. 당뇨병이 없는 사람의 경우 혈당이 올라가면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 낮춰주기 때문에 공복 혈당은 70~100 정도 식후 혈당의 경우 140 이하로 조절이 된다고 합니다. 만일 이보다 혈당이 높아진다면 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나 분비된 인슐린에 저항성이 생겨 제 기능을 하지 못하는 상황일 수 있답니다. 종종 오랜 시간 금식을 하면 정확한 수치가 나온다고 생각하는 분들이 있지만 금식 시간의 상한선은 정해진 것이 없고 8시간 이상이 적당하다고 하니 참고해 주시면 좋겠습니다. 공복 혈당이 높은 이유 3가지 새벽...

2024.08.12
2024.10.14참여 콘텐츠 1
꿀잠을 부르는, 수면에 좋은 차 BEST 3

잠이 들기 어렵거나 수면 도중 자주 깨는 불면증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 요즘처럼 낮과 밤의 기온차가 큰 환절기에는 더욱 잠을 쉽게 이루지 못해 힘든 분들이 있으신데요. 불면증이 생기게 되면 낮에 피로감이나 집중력 감소 등으로 일상생활에서도 지장이 생기고 신경과민이나 우울증 등의 다른 질환이 발생할 수도 있답니다. 또한 현시대의 현대인들이 생각보다 이러한 증상을 겪고 있는 만큼 다양한 원인으로부터 발생해요. 우리 몸에는 수면에 도움을 주는 멜라토닌과 세로토닌이라는 호르몬이 분비됩니다. 그런데 이러한 불규칙한 생활 등으로 인해 몸의 균형이 깨져 있어버리면 앞서 소개한 호르몬들이 부족하여 수면에도 영향을 주게 됩니다. 무엇보다 깊은 잠을 자는 것은 신체 면역을 증강하는 보약이기에 실제로 잠을 충분히 자는 사람들은 환절기 감기 예방에도 도움이 된다고 해요. 그래서 오늘은 충분한 수면을 위해 도움을 줄 수 있는 좋은 차 3가지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 해봐요~! 꿀잠을 부르는, 수면에 좋은 차 BEST 3 캐모마일차 수면이 부족하게 되면 몸에 피로도가 누적될 뿐만 아니라 불안감, 스트레스 등으로 정서적인 문제들도 나타나기도 합니다. 캐모마일은 진정에 도움이 되고 또한 스트레스, 우울증 등에 좋다고 해요. 또한 차를 마시거나 추출액을 마시는 등의 방법으로 이것을 섭취하면 숙면에 직접적인 도움을 주기도 해요. 그뿐만 아니라...

2024.10.14
2021.03.26참여 콘텐츠 1
07:11
고관절(coxa)에 문제가? 고관절 통증의 원인과 치료법 - 부록: Patric(Faber) Test
재생수 29.4만+2021.03.03
2024.07.22참여 콘텐츠 1
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여름 감기와 겨울 감기 차이 확인해본다면?

여름 감기와 겨울 감기 차이 확인해 본다면? 여러분은 혹시 '여름 감기는 개도 안 걸린다'라는 속담을 알고 계실까요? 하지만 이 속설과는 달리 아침저녁 일교차와 실내 외 온도차 등에 의해 여름 감기를 쉽게 걸리기 쉬운 환경이 만들어지고 있답니다. 일부 사람들은 겨울 감기보다 더 회복되기 어렵고 아프다는 말들이 많다고 해요. 똑같은 감기라 해도 계절에 따라 차이점이 있다고 하는데요. 오늘은 이 차이점에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 해요! 차이점에 대해 알아봐요! 요소 여름 감기 겨울 감기 원인 바이러스 엔테로바이러스 리노바이러스, 코로나바이러스, 인플루엔자 바이러스 주요 증상 발열, 인후통, 두통, 근육통, 배탈, 설사, 구토 등 콧물, 코막힘, 기침, 인후통 등 발생 시기 6-8월 11-3월 발생 환경 에어컨 사용, 수영장 및 공공장소 밀폐된 공간, 건조한 공기 여름 감기는 겨울 감기의 주 증상인 기침, 콧물, 코막힘, 기침 등의 증상보다는 배탈, 설사, 구토 등 소화기 증상을 동반하는 경우가 많아요. 뿐만 아니라 감기 바이러스로 인해 몸에 열이 오르는데 더운 여름철에는 체온까지 올라 정상 체온 유지가 어렵고 에어컨 등 냉방 기구 사용으로 급격한 온도 변화를 겪기 쉬워 신체가 잘 적응하기가 힘들다고 해요. 연구에 따르면 여름이 겨울보다 회복 기간이 길다는 이야기도 있는데요. 이는 겨울에 관련된 리노 바이러스의 수명은 평균 7-14일...

2024.07.22
2021.03.26참여 콘텐츠 1
07:11
고관절(coxa)에 문제가? 고관절 통증의 원인과 치료법 - 부록: Patric(Faber) Test
재생수 29.4만+2021.03.03
2021.04.26참여 콘텐츠 2
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다리저림을 일으키는 허리질환을 알아봅시다

다리 저림이 발생하는 이유는 다양한데요. 그중에 허리 질환의 영향으로 발생할 수 있습니다. © sasun1990, 출처 Unsplash 부상이나 충격을 받은 적이 없는데, 다리 부근에 저림 현상이 느껴질 수 있습니다. 초기에는 단순 근육통처럼 생각할 수 있지만 시간이 지날수록 반복적으로 나타나는 것을 볼 수 있죠. 만약 이러한 문제를 제때 풀지 않고 방치한다면 결국 만성적인 문제로 넘어갈 수 있는 만큼 주의가 필요합니다. 그렇다면 원인이 어떻게 될까요? 다리가 저린 이유는 많지만 그중 허리로 인해 나타날 수 있습니다. 대표적으로 허리디스크와 척추관협착증이 있는데요. 증상이 비슷하게 느껴질 수 있지만 근본적인 원인이 다른 만큼 주의가 필요한 부분이죠. 우선 허리에는 신경다발이 지나갑니다. 뇌에서부터 시작하여 가장자리까지 감각을 느껴질 수 있는 이유도 이러한 신경 활동이 활발하게 이어지고 있기 때문인데요. 이곳에 자극을 받거나 문제가 생기면 다른 곳까지 통증, 감각이상 그리고 저림 현상이 일어날 수 있습니다. 허리디스크 뼈 사이에 있는 추간판이 탈출하여 신경을 자극합니다. 퇴행성, 충격, 생활습관, 교통사고, 선천적인 원인으로 인해 뼈가 디스크를 압박하여 자리에서 탈출하는데요. 보통 한쪽 방향으로 디스크가 탈출하거나 액이 터져서 유착됩니다. 그로 인해 한쪽 다리에서 저림 현상이 일어날 수 있죠.이러한 저림은 허리, 골반, 허벅지까지 느껴...

2021.04.26
04:07
주사 맞고 난뒤 다리저림 증상이 더 심해진거 같다면 부작용일까요?
재생수 1.4만+2020.12.07
2020.12.18참여 콘텐츠 1
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대상포진 증상 50대라면 알아두자

겨울철, 기온이 뚝뚝 떨어질수록 함께 떨어지는 면역력.. 특히 생애전환기라고 하는 50대에는 면역력이 낮아지기 쉽다고 해요. 각종 질환이 찾아올 수 있으니 더욱 철저한 관리가 중요하답니다. 오늘은 50대에 발병률이 높은 질환, 50대라면 꼭 알아두어야 되는 대상포진에 대해서 준비해 봤어요. 닥터에세이 © Monoar_CGI_Artist, 출처 Pixabay 안녕하세요? 닥터에세이입니다. 날씨가 많이 춥죠? 옷은 따뜻하게 챙겨입고 다니시나요? 겨울에는 무엇보다 체온을 유지해주는 것이 중요합니다! 날이 추울 때는 떨어진 만큼 체온을 끌어 올리기 때문에 체내 에너지 소모가 크다고 해요. 그렇게 에너지가 소모되어 면역력이 약해지기도 하는데요. 오늘은 면역력이 떨어졌을 때 찾아오기 쉬운 대상포진에 대해서 준비해 봤습니다. 그전에 면역에 대해서 먼저 간단하게 알아볼까요? 면역력은 우리 건강이 유지될 수 있도록 외부 유해균으로부터 몸을 보호해주는 역할을 하고 있습니다. 하지만 사람에게 면역은 20대로 넘어갈 때 정점에 도달하고 이후 조금씩 줄어들기 시작합니다. 그렇게 50대가 되면 생애전환기를 맞게되는데 여자들은 에스트로겐 호르몬 분비가 줄어들면서 이와 관련 깊은 면역력까지 낮아질 수 있어요. 면역력이 낮아진다면 각종 질환이 찾아올 수 있지만 유독 조심해야 되는 것은 대상포진이에요. 신경을 손상시키면서 피부에 올라와 심각한 발진과 수포를 일으키는...

2020.12.18
2021.06.30참여 콘텐츠 1
구미정형외과 안규열원장과 살펴보는 신경치료술

© nci, 출처 Unsplash 목,허리디스크가 있다면 많은 사람들이 고민하는 부분이 "치료"랍니다. 안녕하세요 닥터에세이입니다~! 스마트폰의 보급화 이후로 현대인들의 살아가는 방식들이 달라지게 되었습니다. 다른 나라에 있는 사람들과 소통하기도 쉬워지게 되었으며, 또 업무도 요즘은 스마트폰을 통해서도 처리할 수 있는 것들이 많아지게 되었죠. 삶의 방식이 달라지게 된 만큼 신체적인 변화들도 많아지게 되었죠 그로 인해서 목, 허리 디스크를 앓는 분들이 증가하고 있답니다. 예전에는 어머니,아버지들 세대에서 흔히 발생하는 일이라고 생각했지만, 나이가 들면들수록 제 지인들 , 그리고 친구들의 이야기더라고요 질환이 나타났다면 많은 사람들이 먼저 생각하게 되는게, "치료"라는 부분이죠 기찬마취통증의학과의원 경상북도 구미시 인동중앙로 15 이트리뷴타워 3층 오늘 비수술적인 요법인 신경치료술에 대해서 구미정형외과 진료를 보는 기찬통증의학과 안규열 원장님의 인터뷰를 통해 알아보겠습니다~! 신경차단술이 맞는말인가? 마취통증의학과에서 마취,통증을 같이하던 시절이 있었는데 그때 시술들을 준용해서 썼기 때문에 신경치료라는 말이 더 올바른 말이라고 할 수 있어요 차단은 일시적으로 마취해서 수술할 수 있게끔 만들어주는 역할을 했는데 준용해서 썼기 때문에 맞지 않는 표현이라고 할 수 있죠. 디스크는 뼈 사이에 있는 연골이 튀어나오게 되면서 신경을 누르게 됩니다....

2021.05.24
2021.04.28참여 콘텐츠 1
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목디스크초기증상을 알아보고 목 건강을 지킵시다

목디스크는 추간판이 탈출하여 신경에 자극을 주는 질환입니다. 생각보다 많은 증상으로 인해 고생할 수 있는데요. 초기에 알아보고 바르게 대처하여봅시다. © bianeyre, 출처 Unsplash 디스크에 관련된 이야기는 각종 매체를 통해 많이 들어왔습니다. 특히 허리와 목에 발생하여 오랜시간 고생하는 사람도 볼 수 있죠. 이러한 질환이 발생하는 원인에는 퇴행성으로 인한 근력 저하, 교통사고로 인한 갑작스러운 충격, 선천적인 원인 등이 있죠. 근래에는 바르지 않는 자세와 과도한 업무로 인해 목 주변 통증으로 고생하곤 하죠. 경추가 굽어지고 충격을 받으면서 이 힘을 이겨내지 못하고 추간판이 자리에 탈출하는 것이 바로 디스크입니다.만약 탈출을 넘어서 디스크 액이 터져 신경과 유착이 된다면 이를 회복하는데 상당한 시간이 걸릴 수 있죠. 그래서 초기에 증상을 바르게 인지하고 그에 맞는 검사와 진단이 함께 이루어지는 것이 중요합니다. 많은 분들이 알고 있는 통증에는 바로 목덜미 주변 통증입니다. 목 주변부로 하여 승모근 까지 아픔이 전해질 수 있죠. 아픔, 뻐근함, 결리는 느낌, 찌릿한 감각이 함께 전해질 수 있습니다. 스트레칭이나 휴식에도 불구하고 이러한 증상이 반복적으로 나타나고 있다면 근골격계 시각으로 접근할 필요가 있어요. 목 주변부 외에도 다른 곳에서 아픔이 느껴질 수 있습니다. 우선 손과 팔에 저림 및 힘빠짐 현상이 나타나곤 하는데, ...

2021.04.28
2021.02.19참여 콘텐츠 2
대상포진 백신으로 고통 줄이기

안녕하세요? 닥터에세이입니다! 요즘 날씨를 보면 딱 대상포진에 걸리기 좋은 계절 같습니다. 그렇다면 아마 "대상포진에 걸리기 좋은 계절이 따로 있나?" 라고 궁금해하시는 분들이 있을 것 같은데요. 대상포진은 계절 불문하고 개인 컨디션에 따라 찾아오는 질환이지만 유독 발병률이 높이 올라가는 시기가 있습니다. 바로 추운 겨울철 혹은 무더운 여름, 그리고 계절이 바뀌는 환절기철인데요. 요즘 날이 포근해졌다가 다시 한파가 시작되는 종잡을 수 없는 날씨죠. 이때 기온이 오르락내리락 하면서 신체가 가지고 있는 에너지를 과도하게 사용할 수 있답니다. 우리 몸의 에너지는 면역에도 깊은 관여를 하는데 이렇게 에너지를 빼앗기게 되면 면역력이 약해지면서 각종 질환이 찾아올 수 있어요! 그렇게 불쑥 찾아온 대상포진! 대상포진의 고통은 겪어본 사람이 아니라면 말로 다 표현할 수 없을 정도로 고통스럽다고 합니다. 출산시 고통 그리고 수술로 인한 고통보다 더욱 심하다고 알려져 있는데요. 대상포진은 수두의 재활성화로 나타나는 질환으로 수두바이러스가 신경절 아래 잠복 후 면역력이 저하되었을 때 표면 위로 올라온답니다. 감각을 담당하는 신경을 침범하여 손상시키기 때문에 따끔하고 날카로운 것으로 콕콕 쑤시는 것 같은 느낌, 스치기만해도 고통스러운 증상이 나타납니다. 그리고 몸의 한쪽으로만 통증과 수포(물집)을 동반한다는 특징을 가지고 있어요. 신경이 뻗어있는 곳 전신...

2021.02.19
17:03
대상포진 걸리기 딱 좋은 계절에 보면 큰 도움되는 영상 : herpes zoster
재생수 1442021.01.26
2021.03.26참여 콘텐츠 1
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입냄새를 유발하는 원인? 편도결석

편도결석 입냄새를 유발하는 원인이 될 수 있다? 안녕하세요? 건강한 삶을 누리는데 도움이 되고자 노력하는 자칭 건강요정 닥터에세이입니다. 오늘은 다소 민감할 수 있는 주제, 입냄새에 대해서 준비해 봤어요. 입냄새는 본인 스스로가 느끼기 어려운 경우도 있다고 합니다. 그렇다고 주변 사람들이 선뜻 알려주는 것도 민망하고 실례되는 행동이라 생각해서 그렇게 지나가는 경우가 많아요. 입냄새가 난다고 생각하면 입을 여는 것 조차 신경쓰여 대화를 꺼리기도 하죠. 하지만 이를 자주 닦아도 입냄새가 사라지지 않는다면 편도결석을 의심해볼 수 있습니다. 가끔 기침을 하거나 목젖에 힘을 주면 작은 알갱이가 입안에 맴돌 때 있습니다. 생각없이 뱉어 버렸을 텐데 바로 그것이 입 속 구취의 원인, 편도결석입니다. 그렇다면 편도결석은 왜 생기는 걸까요? 입냄새의 원인이 편도결석 때문?! 치과전문의 생각 닥터에세이 | 요즘 마스크 착용이 생활화 되면서 장점과 단점이 생겼다고 하는데요. 장점은 감기가 잘안걸린다는 점! 물론 손 씻기도 한몫하고 있는데요. 또하나의 장점은 사람들과의 가까운 대화에서도 입냄새가 안나고 안맡아진다는 점입니다. 단점은 마스크로 인해 입안은 더 텁텁해져 입냄새를 생성시키기도 해요ㅠㅠ 양날의 검이죠? 주위에 꼭 이런분들 한분씩은 있는것 같아요. 입냄새가 너무 심해서 머리를 어지럽게 만드는... 혹시나 마음에 상처가 될까봐 직접적으로 말은 하지 ...

2020.12.02
6일 전참여 콘텐츠 1
손이 저린 이유, 의심 질환 3가지 체크!

하루 중 갑자기 손끝이 찌릿찌릿하거나 저릿한 느낌을 받아본 적 있으신가요? "잠깐 불편한 거겠지" 하고 넘기기엔 자주 반복되거나 증상이 심해지면 불편함은 물론 걱정도 커질 수 있습니다. 특히 요즘은 스마트폰, 컴퓨터 같은 디지털 기기 사용이 늘어나면서 손 저림을 호소하는 분들이 많아졌는데요. 그런데 손이 저린 증상은 단순히 자세나 일시적인 피로 때문이 아니라, 특정 질환의 신호일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 닥터에세이와 함께 손이 저린 이유를 알아보며, 이런 증상을 유발할 수 있는 의심 질환 3가지를 함께 살펴보려고 합니다. 증상을 미리 알고 예방하는 데 도움이 되시길 바랄게요! 손이 저린 이유와 의심 질환 3가지 손 저림을 유발하는 대표적인 질환은 손목터널증후군입니다. 특히 손목을 자주 사용하는 직업이나 생활 습관을 가진 분들에게 잘 발생하는 질환인데요. 손목터널증후군은 손목 안쪽에 있는 작은 터널, 즉 '수근관'을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 손가락과 손바닥에 저림 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 주로 엄지, 검지, 중지에서 저릿한 느낌이 발생하며, 손바닥이 찌릿찌릿하거나 심하면 물건을 잡는 데 불편함을 느낄 수도 있어요. 특히 반복적인 동작을 하는 직업군(컴퓨터 작업자, 요리사, 미용사 등)이나 스마트폰 사용이 잦은 경우 손목에 과부하가 걸려 증상이 더욱 악화되기 쉽습니다. 두 번째로 의심할 수 있는 질환은 주관...

6일 전