나이가 들수록 항산화에 신경을 쓰게 되는 만큼 자연스럽게 항산화식품에도 관심을 가지게 되었는데요 제가 즐겨 먹는 밤꿀도 항산화식품이라고 해서 요즘 더욱 자주 챙겨 먹고 있어요 꿀도 어떻게 만들어졌느냐에 따라서 종류가 참 다양한데요 밤꽃에서 채취한 밤꿀은 미네랄이 풍부해서 꿀 중에서도 효능이 좋다고 알려져서 있어서 약꿀로 불리기도 하는 만큼 일부로 찾아 드시는 분들이 많이 계시는데요 밤꿀의 경우 특유의 향과 맛이 있기도 하고 짙은 갈색을 띄고 질감이 잡화꿀에 비해 더욱 쫀쫀함이 있어 그냥도 맛있게 먹을 수 있어 좋더랍니다 맛도 있지만 다양한 효능을 가지고 있다고 하니 오늘은 밤꿀 효능을 알아볼까 합니다 1.항산화작용을 해요 밤꿀의 페놀산이 함유되어 있어서 강력한 항산화작용을 하는 항산화식품이라고 해요 2. 항암작용이 있어요 헬리코박너균 바실러스균 칸디다트로피칼리스균에 대한 항균 반응과 항진작용이 뛰어나서 함맘 작용에 도움을 준다고 해요 아카시아 꿀 보다 항균 항염 효능이 4배 이상 강하다고 해요 3.미네랄이 풍부해 혈관 질환에 도움을 주어요 칼륨 칼슘 철분 등 미네랄이 풍부해 혈관 내 콜레스테롤을 제거해 주고 노폐물을 체외로 배출시켜주어 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환에 도움을 주고 적당히 섭취하면 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 데 도움을 주니 다이어트 효과도 있다고 해요 4. 빈혈 예방에 도움을 주어요 풍부한 철분이 함유되어 있어서...

칼륨부족일 때 챙기면 좋은 과일 두리안 두리안을 처음 만났을 때 코 끝을 자극하고 인상이 써지는 냄새에 놀라 먹는 시도 조차가 어려웠었는데 2번 3번 먹다보니 이젠 없어서 못 먹을 정도로 너무 맛있어서 종종 생각이 나지만 생각 보다 가격이 너무 비싸서 늠 아쉬워요 ㅠ 뽀족뽀족한 겉 껍질을 제거하면 노오란 알맹이가 나오는데 부드럽고 양파맛도 나고 바나나맛도 나고 무튼 한번 두리안 맛에 빠지면 헤어나오기 힘듬 ㅋ 두리안에는 어떤 효능이 있는지 급 궁금해서 알아봤는데요 맛도 좋지만 영양도 가득! 두리안 효능을 알아봅시다 1. 칼륨이 풍부해요 평소 짜게 먹는 경우 혈관에 나트륨이 많아지면서 고혈압에 원인이 되는데 칼륨이 풍부해 노폐물 배출을 도와주어 고혈압 예방에 도움을 주어요 2.골다공증 예방에 좋아요 칼륨이 노폐물과 나트륨 배출을 고우면서 칼슘의 배출은 막아주기 때문에 어린이나 청소년이 먹어도 좋고 중장년층이 챙기면 골다골증 예방에 도움을 주어요 3.독소나 노폐물을 배출해줘요 칼륨이 풍부해 몸 속에 쌓인 독소나 노폐물이 제거해주고 이뇨 배뇨 작용이 원활해 붓는 분들에게도 좋아요 4.에너지를 보충해줘요 영양분이 풍부하고 칼로리가 높아 기력을 보충하고 싶을 때 먹어주면 도움이 돼요 5 항산화효과가 있어요 비타민c가 풍부해 꾸준히 섭취시 노화와 질병을 유발하는 활성산소를 제거해 항산화효과를 누릴 수 있고 질병예방에 도움을 주어요 6. 비타민B...

그릭요거트를 먹다 보니 일반 요거트는 이제 조금 심심한 느낌도 들고 유청을 제거한 그릭요거트는 영양가도 높다고 하니 더욱 찾게 되는데요 오늘은 그릭요거트 효능에 대해서 알아볼까 합니다 그릭요거트 효능 5가지 1. 그릭요거트는 플레인 요거트에서 유청을 제거해서 만들게 되는데요 그 과정에서 탄수화물은 줄고 단백질의 함량은 두 배로 늘어나기 때문에 근육과 신체 조직 성장에 도움을 주어요 2. 유산균이 풍부해 장 건강에 도움을 줍니다 3. 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움을 주고 생리 전 증후군 완화에 도움을 주어요 4. 유청을 제거하면서 탄수화물이 줄어들어 혈당관리하는 분들에게 도움을 되어요 5. 나트륨 함량이 적고 칼슘이 풍부해 고혈압 관리에 도움을 주어요 6. 유청이 걸러지면서 유당이 제거가 되어 유당불내증이 있으신 분들도 조금 편안하게 즐길 수 있어요 그릭요거트는 우유와 농후발효유만 있으면 쉽게 만들 수 있는데요 밥통으로 손쉽게 만드는 법을 소개한 포스팅이 있어서 함께 소개해 드려요 그릭요거트 만들기 밥솥의 재발견 ㅋ 꾸덕꾸덕한 그릭요거트 좋아하세요? 잘 만들어 놓으면 크림치즈같은 느낌으로 만들어져서 식빵 위에 발라먹... blog.naver.com 만들 때 알고 있으면 좋은 팁을 드리자면 유청을 제거하면 양이 작아지기 때문에 한번 만들 때 기본 우유 12리터짜리 두 팩 정도는 만들어야 좋더라고요 그리고 유청을 거를 때 면보를 많이들 사...

요거트 좋아하시나요? 저는 개인적으로 너무 좋아해서 집에서도 수시로 수제요거트를 만들어 먹곤 하는데요 만드는 방법이 간단하면서도 첨가물 없이 건강하게 챙길 수 있어 좋고 요즘은 유청을 한번 걸러주면 고소함이 진~~한 그릭요거트로도 만들어 주면 단백질 함양이 높고 지방이 적어 영양간식으로도 좋고 다양한 토핑을 올려 함께 즐겨주면 한 끼 식사 대용으로도 좋은데요 그릭요거트 효능 살펴보면 유산균이 풍부해 소화를 돕고 장건강에 도움을 주며 단백질 공급이 되면서 포만감 유지에 도움을 주어 체중감량에 도움을주고 칼슘이 풍부해 골밀도를 높여주고 고혈압 예방에도도움을 주며 압착과정에서 유당이 제거가되어 유당불내증으로 인한문제늘 덜어주는 효능이있다고 해요 저는 이번에 미국 No.1 그릭요거트 초바니를 만나보았어요 초바니는 더 많은 사람에게 더 좋은 음식을 이라는 가치를 전하기 위해 2005년에 설립한 후 미국에 그릭요거트를 대중화시킨 브랜드로 터키 출신의 이민자 함디 울루카야가 어린 시절 직접 만들어 먹었던 건강하고 맛있는 요거트를 많은 사람들과 나누기 위해 미국 로컬 농장에서 생산되는 신선한 우유와 과일을 엄선한 후 전통 제조방식을 사용해서 만들고 있다고 해요 초바니 그릭요거트는 무지방 요거트에요 포화지방이 0g이라 맛이 깔끔하고 플레인 기준으로 한 컵당 80kcal 정도라 누구나 언제 어디서나 편안하게 즐길 수 있는데요 무엇보다 계란 2개 분량 ...

며칠전 의도하지 않게 망원시장에 갔다가 과일과 채소 너무 싸게 파니 그냥 올 수 있어야지요 집에서 거리가 있다보니 다 사올 수는 없고 방울토마토랑 요즘 체절인 완두콩도 보이길래 한 봉지 담아오구요 아보카도도 1개에 천원씩이라 몇 개 담아왔어요 그래서 오늘은 완두콩밥 해먹었었는데요 효능도 함께 알아보고 한번에 다량 구입시 남은 건 어떻게 보관하면 되는지 알려드릴테니 맛도 좋고 영양도 좋은 완두콩 제철에 많이 많이 즐겨보시길 바래요 완두콩의 양이 많지 않으면 껍질을 까지 않고 냉장고에 보관했다가 먹을 때 까서 먹으면 되고요 장기 보관하려면 껍질을 까서 냉동실에 보관하면 됩니다 저는 한번에 손질하는 것이 편한지라 다 깠어요 알알이 너무 귀엽지 않나요?? 껍질을 깨끗이 씻은 상태로 소금과 설탕 넣어 삶아 먹기도 한다더라고요 저는 안먹어 봤지만 그렇게 먹어도 맛있다고 하니 삶아 드실 분들이라면 몇개 남겨서 그렇게 드셔요 초록초록 동글동글한 완두콩 효능 알아볼까요? 1. 콩류 중에서 식이섬유가 가장 풍부한 것이 완두콩이라고 해요 식이섬유가 풍부한 만큼 장건강에 도움을 줄 수 있고 변비예방에도 좋다고 해요 2. 단백질 함량은 낮고 탄수화물의 함량이 높아서 100g에 120칼로리로 칼로리가 높지만 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 포만감을 주어 다이어트에 도움을 주어요 3. 탄수화물 함량은 높지만 글리세믹 지수가 낮아 혈당에 영향을 잘 주지 않으면서...

나이가 들수록 항산화에 신경을 쓰게 되는 만큼 자연스럽게 항산화식품에도 관심을 가지게 되었는데요 제가 즐겨 먹는 밤꿀도 항산화식품이라고 해서 요즘 더욱 자주 챙겨 먹고 있어요 꿀도 어떻게 만들어졌느냐에 따라서 종류가 참 다양한데요 밤꽃에서 채취한 밤꿀은 미네랄이 풍부해서 꿀 중에서도 효능이 좋다고 알려져서 있어서 약꿀로 불리기도 하는 만큼 일부로 찾아 드시는 분들이 많이 계시는데요 밤꿀의 경우 특유의 향과 맛이 있기도 하고 짙은 갈색을 띄고 질감이 잡화꿀에 비해 더욱 쫀쫀함이 있어 그냥도 맛있게 먹을 수 있어 좋더랍니다 맛도 있지만 다양한 효능을 가지고 있다고 하니 오늘은 밤꿀 효능을 알아볼까 합니다 1.항산화작용을 해요 밤꿀의 페놀산이 함유되어 있어서 강력한 항산화작용을 하는 항산화식품이라고 해요 2. 항암작용이 있어요 헬리코박너균 바실러스균 칸디다트로피칼리스균에 대한 항균 반응과 항진작용이 뛰어나서 함맘 작용에 도움을 준다고 해요 아카시아 꿀 보다 항균 항염 효능이 4배 이상 강하다고 해요 3.미네랄이 풍부해 혈관 질환에 도움을 주어요 칼륨 칼슘 철분 등 미네랄이 풍부해 혈관 내 콜레스테롤을 제거해 주고 노폐물을 체외로 배출시켜주어 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환에 도움을 주고 적당히 섭취하면 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 데 도움을 주니 다이어트 효과도 있다고 해요 4. 빈혈 예방에 도움을 주어요 풍부한 철분이 함유되어 있어서...

요즘 저는... 풍성하고 윤기 있는 모발 또한 젊음의 상징과 같은 것이라고 생각하게 되었어요 워낙 어렸을 때부터 모발이 풍성했던지라 늘 한결같이 유지될 줄 알았는데 제가 머리카락 숱 때문에 고민할 줄은 상상도 못했네요ㅠㅠ 2-3년 전부터 조금씩 스트레스성탈모가 오면서 손으로 살짝 빗어만 줘도 수북이 빠지는 머리카락을 보면 심장이 덜컹 ㅠ 조금씩 누적되면서 예전에 비하면 머리숱이 3분의 1은 비어 보이는 모발에 예전에 거울 보면 얼굴만 보았다면 이젠 두피부터 살필 정도로 신경이 쓰일 정도지요 ㅠ 그러니 가만있을 수 있나요 스트레스성탈모로 진즉 전용 샴푸로 바꾼지 오래되었고요 요즘은 헤어토닉으로 직접적으로 영양과 수분 관리도 해주고 있고요 머리영양제로 알려진 비오틴도 함께 챙겨 보고 있어요 정담건강 --비오틴 지금도 중요하지만 당장 눈에 띄는 것을 느끼지 못한다고 하더래도 미래를 위한 투자라 생각하려고요 제 지인 중에 정말 머리결이 풍성하신 분이 있는데 그 친구는 어릴 적부터 피부와 함께 두피관리 그리고 맥주효모비오틴까지도 꼼꼼하게 챙겨주었다고 하더라고요 역시 타고난 것도 있지만 관리의 힘은 무시할 수 없는 듯합니다 Biotin은 비타민B 라인이라고 하는데요 탄수화물 지방 단백질 대사와 에너지 생성에 필요하다고 하는데요 모발뿐만 아니라 손톱 발톱에도 많이 분포되어 있어 늘 부족하지 않게 보충을 해주는 것이 좋겠지요 기본적으로 영양소가 부...

요즘 다시 정신차리고 운동도 하고 식단 조절도 해보려고 노력하고 있는 중인데요 밥은 잡곡밥으로 바꿨어요 지난 주까지만 해도 백미에 콩 보리 조 귀리 현미 팥 등등등 기본 4-5개씩 넣고 싶은 것 그때그때의 기분에 따라서 섞어 먹는데 현미가 식이섬유 많은 음식이라고 해서 현미만 넣어 먹을까 하다가 귀리의 톡톡 터지는 식감과 구수한 맛을 제가 너무 좋아하다 보니 귀리까지 넣어서 현미밥을 해먹고 있는 중이랍니다 식이섬유 많은 음식 현미! 현미밥이 다이어트에 좋다고 하는데 정말 그럴까요? 그래서 찬찬히 알아봤네요 참고로 현미는 벼를 수확한 뒤 왕겨만 제거하고 쌀겨와 배아를 남겨둔 상태로 영양적으로 좋다고 해요 백미밥의 경우 100g당 356kcal 현미밥은 100g당 145kcal라 칼로리도 낮아 좋지만 식이섬유가 풍부하다 보니 현미로만 밥을 하면 소화가 잘 안될 수 있기 때문에 적당히 백미와 섞어서 밥을 해먹는 것이 좋고 꼭꼭 씹어서 드세요! 현미 효능 현미밥 효능 1. 식이섬유 많은 음식이라 장운동을 활발히 해주어 배변활동에 도움을 줄 수 있어요 2. 옥타코시놀 이란 성분이 들어 있어서 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거해 주고 체내에 흡수되는 것을 막아 주어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요 3. 비타민 B 성분이 들어있어서 피부 미용에 도움을 줄 수 있으며 비타민 E도 들어가 있어서 주름과 노화를 예방하는 데도 도움을 줄 수 있어요 4. ...

저는 워낙 저질체력인데 요즘 운동도 안했더니 체력이 너무 떨어져서 고민이네요 이제는 저 뿐만 아니라 신랑까지도 피곤하다는 말을 입에 달고 사는 듯 해요 그러다 보니 삶의 질이 훅~ 떨어지는 느낌이랄까~ 예전의 에너지 넘치는 우리는 어디로 갔는지 ㅠㅠ 요즘은 시기적으로 면역력에 신경을 써야하는데 이렇게 체력이 떨어질 때면 면역력도 더 떨어질 수 있다 보니 걱정이 되더라구요 자연스럽게 간편하게 건강에 도움을 줄 수 있는 건기식을 챙기게 되고 점점 그 양이 늘어나는데요 이번에는 지금까지와는 조금 다르게 한방원료로 만들어진 침향환 챙겨 봤어요 이웃님들은 침향을 아시나요? 저는 이번에 처음 들어봤어요 몸에 좋다는 것을 알아도 어떤 약재인데 어떻게 왜 좋은지 알고 먹는 것이 맞다고 생각해서 여기저기서 정보를 찾아봤는데요 침향은 위에 보이는 것과 같이 나무 처럼 보이지만 침향나무에서 만들어진 수액이 굳어지면서 생기는 단단한 덩어리였어요 1-2년 키워서 되는 것이 아닌 기본적으로 자연적으로 30년 이상되야 발육이 완전해지고 거기에 10-20년에 지나야 좋은 품질로 완성되는 귀한 아이라는 거 ~ 침향 효능을 살펴보면 독소를 제거하는데 도움을 주어 혈액순환과 부족을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 해요 또 침향 속에 델타 구아이엔이라는 성분이 들어 있는데 신경 안전과 뇌졸중 예방에 도움을 줄 수도 있다고 하고요 염증을 만들어내는 사이코카인의 활성을 억...

저희 신랑 발톱이에요 울퉁불퉁하고 세로줄도 있고 엄지발가락 한쪽에 있는 발톱무좀도 때문인지 변색까지 왔더라고요 미리미리 관리했었야 했는데 괜찮겠지 괜찮겠지 했더니 조금씩 안 좋아져서 호미로 막을 것은 가래로 막는 일이 없도록 다시 관리 시작해 보기로 했어요 남자라 그런지 본인은 괜찮다며 ...ㅠ 아무래도 제가 옆에서 관리해 주지 않으면 안 될 것 같고 발톱무좀에도 도움을 줄 수 있고 저는 엄지손가락 손톱울퉁붕퉁한 부분이 있어서 함께 사용할 수 있는 손톱영양제를 알아보았는데요 늘 바르는 것만 사용했었는데 패치를 붙여 간편하게 관리하는 제품이 있었다는 사실! 우리 이웃님들은 알고 계셨을까요? 케라셀 나이트타임 리뉴얼 네일 패치입니다 울퉁불퉁하고 손톱세로줄 등의 문제성손발톱과 미국에서 Fungal Nail(진균,곰팡이 케어에 사용) 제품으로 발톱무좀에 사용할 수 있는 특별한 제품이랍니다 보통 액상이나 펜슬 타입으로 발라서 관리하는 발톱 손톱영양제가 아닌 특수 설계된 하이트로겔 패치를 사용하고 있어 붙여주기만 하면 관리 끝! 스피드하게 관리를 끝낼 수 있다는 장점과 함께 피부 컨디션이 좋지 않을 때 에센스나 크림을 발라주어도 좋지만 팩을 사용하면 집중관리가 되는 것처럼 패치가 팩같이 집중적인 관리가 가능하게 도와주는 제품이더라고요 사용 전후가 가장 궁금하실 것 같아서 빠르게 비포 에프터 사진부터 정리해 보았어요 사용 전에는 건조함이 가득 느...

매끈매끈 윤기 가득했던 손톱은 어디 가고 4년 전서부터는 이렇게 울퉁불퉁 세로줄이 생겼어요 ㅠㅠ 네일을 한참 열심히 받고부터 생긴지라 젤네일로 인해 워낙에도 연약했던 손톱이 상해서 그런 것이라고 첨에는 생각했었는데요 그 영향도 없지 않아 있겠지만 이렇게 손톱 울퉁불퉁 세로줄이 생기는 원인을 알아보니 단백질 아연 칼슘 등의 영양부족으로 인해서 생기기도 하고 건선이나 혈액순환이 원활하지 않다거나 몸에 수분이 부족해서도 올 수 있고 글쎄 나이가 들어감에 따러 손톱도 나이를 먹어 가면서 세포 회전율이 떨어지면서도 생길 수도 있다고 해요 이 상태로 그대로 두는 것보다는 관리를 해주면 좀 좋아질 수 있겠다 싶어서 먹는 것도 신경을 써보지만 요즘은 네일영양제라는 것이 있어 직접 손톱에 직접 발라 영양을 주는 것이 도움이 되겠다 싶어서 꾸준히 사용 중이에요 이번에 재주문한 수은수 네일영양제에요 케라틴과 비오틴이라는 성분이 들어가 있어서 손톱 회복력을 증가시켜주는 데 도움을 주어 손톱 울퉁불퉁에 도움을 주고 저의 경우 손톱 흰반점이 있는 경우 사용해도 도움을 받을 수 있는 제품인데요 ISO 22716 인증을 통과한 제품이라 안전하게 사용할 수 있겠다 싶기도 하고 제품의 품질과 효과적인 부분에서도 믿음이 갔었는데 제가 직접 사용해 보니 처음 사용했을 때는 세로줄과 함께 흰반점까지도 있었는데요 꾸준히 사용하다 보니 울퉁불퉁한 정도도 예전보다는 매끈해지고...

블링블링한 네일아트에 빠져 수시로 네일샵을 들락거렸더니 어느 순간 손톱이 울퉁불퉁해지기 시작하더라고요 ㅠㅠ 바로 요렇게 말이죠 ㅠㅠ 처음에는 이 정도는 아니었는데 안 좋은 상태에서도 멈추질 못하고 계속하다 보니 점점 더 안 좋아지더라고요 제가 손톱이 유들유들하니 힘도 없이 꺾이는 단단함이라고는 찾아볼 수 없는 연약한 상태다 보니 손톱 갈라짐까지 있었는데 네일아트를 해주면 손톱이 단단해지는 느낌을 주니 좋기도 하고 무엇보다 예쁘니까 좋아했는데 오히려 그게 손톱 상태를 안 좋게 할 줄은 상상도 못했어요 ㅠㅠ 흰 반점까지도 생겼는데 단지 네일아트의 문제만이 아닌 영양적인 부분에서의 영향도 있다고 해서 일단 네일샵 가는 것부터 멈췄고요 손톱에 도움을 주는 비오틴이라던가 영양제 등을 5-6개월 이상 꾸준히 챙겨 먹어보았는데요 조금 손톱 흰반점은 좋아졌으나 울퉁불퉁한 상태는 변화가 거의 없더라고요 그래서 직접적으로 손톱 건강에 도움을 줄 수 있는 비오틴과 케라틴이 들어 있는 손톱영양제를 사용해 보기 시작했어요 3주 사용 전과 후 9월 초쯤부터 사용하기 시작한 것 같은데요 저처럼 세로로 또는 가로로 손톱 울퉁불퉁하거나 갈라짐 등으로 고생하시는 분들에게 도움을 드렸으면 하는 바람으로 3주 이상 꼼꼼하게 사용해 보고 포스팅으로 남겨봅니다 저는 수운수 깔꾸미 손톱영양제를 사용해 보았어요 제품에 대한 정보는 워낙 사이트에 잘 나와있는 부분이라 대략적인 ...

아이들 간식으로 챙겨본 찐감자입니다 감자는 전 세계적으로 많이 섭취하는 채소로 요리 활용도가 좋으며 다양한 영양소가 풍부하기도 한데요 오늘은 감자의 효능 생감자즙 효능과 부작용에 대해서 알아보아요 감자 효능 장운동 감자는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주어 다이어트에 도움을 주며 장운동을 도와 변비를 예방해요 고혈압 예방 칼륨이 풍부하게 함유해 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 줍니다 소화 건강 감자의 전분은 위산과다로 인한 불편함을 개선하며 프로테아제는 바이러스와 발암성 물질을 중화시켜 줄 수 있어요 피부 미용 항산화효과 사과의 4배 이상 비타민c가 풍부해 피부 미용에 도움을 줍니다 빈혈예방 비타민C는 철분 섭취가 잘 되도록 도와주며 빈혈을 방지하는 데 도움을 주며 비타민 B6도 함유하고 있어 면역력 개선에 도움을 줍니다 감자 칼로리 생감자 100g당 80kcal 감자껍질 효능 감자효능과 크게 다르지 않지만 감자 껍질에는 칼슘 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 도움을 주며 비타민B6 칼륨과 식이섬유가 보다 풍부하게 함유하고 있습니다 특히 감자껍질에는 트립토판이라는 아미노산이 풍부해 우울증 불면증에 도움을 줄 수 있음으로 껍찔째 섭취 가능하다면 껍찔까지 섭취해요 감자 부작용 주의사항 감자가녹색 껍질로 바뀐 경우 또는 감자싹은 독성물질인 솔라닌을 함유하고 있어 섭취하지 않아요 생감자즙 효능 소염작용 근육통 관절통 등의 ...

아삭아삭한 식감과 산뜻한 맛으로 즐길 수 있는 오이! 좋아하시나요? 날씨는 더워지고 옷으로 몸을 가릴 수 없다 보니 30-40분 정도의 거리는 걸어 다니고 식단조절도 해가면서 다이어트 중인데요 저는 요즘 식사할 때는 물론 배고플 때는 간식 삼아 오이 자주 챙겨 먹고 있는데요 열량이 낮으며 칼륨 수분 이소크엘시트린이 풍부하게 함유되어 있어 부종에 도움을 줄 수 있다고 해서 저녁때가 되면 다리가 붓는 저는 자주 챙겨 먹는 중이랍니다 오늘은 오이 효능 알아보고 맛있게 먹을 수 있으면서도 식단 다이어트할 때도 유용한 이색적인 초간단 오이무침 오이샐러드 레시피 알려드릴 테니 맛있게 만들어 드셔요 오이 효능 1. 항암효과 큐커비타민과 리그난 성분을 함유하고 있어 항암 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요 2. 고혈압 예방 칼륨 성분이 풍부하게 함유하고 있어 체내 나트륨의 농도를 내려주어 혈압을 낮춰 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있어요 3. 혈관 건강 베타카로틴 플라보노이드 항산화 성분이 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에 도움을 주어요 4. 숙취해소 부종 예방 아스코르브산 성분을 함유해 이뇨작용에 도움을 주어 부종을 예방하고 술 마셨을 때 챙기면 알코올 성분을 배출하는 데 도움을 주어 숙취해소에 도움을 줄 수 있어요 5. 장 건강 식이섬유와 수분을 풍부하게 함유해 장운동을 촉진하여 장내 유해 물질 배출을 도와 장 건강...

장윤정이 만든 오이된장무침을 먹고는 오이 안 먹는 친구가 먹게 됐다고 하니 그 맛이 궁금할 뿐이고 집에 있던 오이를 가지고 후다닥 만들어 보았는데요 오~~ 생각보다 괜찮.. 기대이상의 맛은 아니었지만 시원 상큼하게 빠르게 만들어 먹을 수 있는 여름반찬으로는 딱이겠다 싶어서 소개해 드리고요 함께 오이효능도 알려드릴까 합니다 몸에 좋다는 건 알았지만 차근차근 알아보니 이렇게 몸에 좋은 채소인지는 몰랐네요~ 앞으로 많이 많이 챙겨 먹어야겠단 생각까지 들게 했으니 오늘은 오이효능부터 알아보고 만들어 볼까요 오이는 수분함량이 높아 칼로리가 100g 9kcal 밖에 되지 않아 체중 감량을 원할 대 챙겨 먹으면 좋은 채소 구오 이소퀘르시트린 성분이 들어 있어 이뇨작용을 해주기 때문에 붓기를 제거해 주고 몸속에 좋지 않은 활성산소를 제거해 주고 세포를 보호해 주어 암세포를 줄여 주기도 한다네요 혈당 수치를 조절하는 데 도 도움을 줄 수 있어서 당뇨병 합병증을 예방해 주고 혈당을 줄이는 데 도움을 주고 수분이 많고 섬유질이 풍부한 몸속 노폐물과 함께 몸속의 독소를 배출해 주는데 도움을 주고 비타민k가 하루 권장량의 약 22%를 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 유지시켜 준다고 해요 그 밖에도 얼마나 다양하게 몸을 이롭게 하는지 .. 여름에는 부담 없이 만나볼 수 있는 채소니 만큼 다양하게 반찬으로 즐겨보시면 좋을 듯하고요 초간단하네 만들어 먹을 수 있는...

단군신화에도 나오는 봄나물 중에 하나인 쑥! 쑥은 우리 주변에서 흔하게 접할 수 있는데요 100가지 병을 구한다고 알려져 있을 만큼 쑥 효능이 좋아 간편하게 또 오래 먹을 수 있게 말린쑥 쑥물 쑥차 쑥환 쑥가루 쑥떡 약쑥 등으로 쑥의 효능을 챙겨 보기도 하는데요 오늘은 쑥 효능 알아보는 시간 가져봅시다 쑥 효능, 쑥차 효능, 약쑥 효능 1. 따뜻한 성질을 가지고 있어 여성질환 개선에 도움을 줄 수도 있어 한의약에서도 다양하게 활용하고 있어요 2. 시네올 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄 수 있어 혈액순환 개선에 도움을 주어 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있어요 3. 시네올 성분은 항균 진통 항염에 도움을 줄 수 있으며 비타민 칼슘 칼륨 단백질 식이섬유 영양이 풍부해 면역력에 도움을 줄 수 있어요 4. 시네올 성분이 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 소화기관을 튼튼하게 해줘 위장 건강에 도움을 줄 수 있어요 5. 탄닌 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부해 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 노화 예방과 피부 건강에 도움을 줄 수 있어요 6. 쑥의 쓴맛을 내는 탄닌 성분은 체내 활성산소를 제거해 각종 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요 7. 미네랄과 각종 비타민 성분이 풍부해 간 기능 개선을 도와 피로회복에 도움을 줄 수 있어요 8. 비타민 A 성분을 함유해 눈의 피로와 시력보호를 도와 눈 건강에...

쑥효능 쑥떡효능 알아보아요 글 사진 허씨어뭉 함양 여행을 갔을 때 한옥펜션에서 하루 묵었는데 아침에 펜션에서 차려주신 조식입니다 요즘은 워낙 바쁘게 생활하다 보니 아침을 먹더라도 간편하게 때우는 느낌으로 먹을 때가 많은데요 김이 모락모락 새로 한 밥에 뜨끈한 국물에 반찬까지 상차림만 봐도 정말 감동이 아닐 수 없었는데요 음식이 진짜~~~ 너무 맛있더라고요 다 맛있었지만 쑥으로 만든 쑥국이 정말 맛있었는데요 쑥국이 맛있다는 걸 처음 알게 해주었네요 봄에는 어린 쑥으로 쑥국도 끓여 먹고 쑥떡을 만들어 먹기도 하는데요 오늘은 쑥효능 그리고 쑥떡효능까지도 함께 알아보려고 합니다 쑥 효능 1. 쑥에 들어 있는 화합물이 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요 2. 칼륨이 피를 맑게 해주고 독소를 제거해 주고 노폐물과 신진대사를 촉진해 고혈압에 도움을 줄 수 있어요 3. 소화를 돕는 효과가 있어 위장 건강에 도움을 줄 수 있어요 4. 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 노화를 방지해 주는 등 항산화 작용에 도움을 받을 수 있어요 5. 비타민 A C 식이섬유 철분 등이 풍부해 영양을 공급해 주며 면역력을 강화하는 데 도 도움을 줄 수 있어요 쑥 효능 알아보았는데요 저에게 참 도움을 줄 수 있는 식재료다 싶었어요 쑥떡 효능 봄 쑥은 보약처럼 챙기는 식재료다 보니 햇쑥을 넣어 쑥떡! 쑥떡효능은 쑥의 건강 효능까지도 함께 챙겨 볼 수 있는 좋은 ...

© cdc, 출처 Unsplash 임신과 출산은 여자에게 있어서 큰 변화를 주기 때문에 신중해야 하죠 임신 계획이 없는데 가임기 성관계 시 피임에 실패한 경우가 생긴 경우라면 성관계 후 사후피임약(응급피임약)을 복용하여 임신을 막을 수 있어요 오늘은 사후피임약 처방과 복용 시기 부작용에 대해서 알아보아요 © rhsupplies, 출처 Unsplash 사후피임약 배란을 억제하거나 지연하여 난자의 방울을 늦추거나 막아 수정을 방해하여 수정란의 착상을 어렵게 하여 임신을 예방합니다 예상치 못한 임신을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 100% 효과가 있는 것은 아닙니다. © rhsupplies, 출처 Unsplash 사후피임약 종류에 따른 복용 시간과 복용법 레보노르게스트렐 빠른 시간에 섭취하는 것이 좋으며 기능한 관계 후 72시간 이내 복용해야 효과가 있어요 한 번에 1.5mg 복용하거나 0.75mg을 12시간 간격으로 두 번 복용해요 울리프릴스탈 아세테이트 빠른 시간에 섭취하는 것이 좋으며 관계 후 120시간 이내에 복용해야 효과가 있어요 한 번에 30mg을 복용해요 사후피임약 효과 사후피임약 효과는 95% 정도로 높지만 복용시간에 따라 달라질 수 있어요 성관계 후 24시간 이내 복용: 95% 성관계 후 48시간 이내 복용: 85% 성관계 후 72시간 이내 복용: 58% © rhsupplies, 출처 Unsplash 사후피임약 처방 사...

모든 분들이 병원 가는 거 좋아하시는 분들 없으시겠지만 저는 정말 아픈 경우 아니라면 좀 심하게 참는 편이라죠 그런데 그중에서 꺼려지는 진료가 있다면 바로 산부인과입니다 며칠 전 사후피임약을 처방받아야 하는 상황이 생겼는데 반갑게도 직접 병원에 가지 않고도 비대면진료 후 처방을 받을 수 있다고 해서 직접 처방받아 보았어요 일반적인 산부인과적 불편함을 느끼는 경우와는 다르게 이런 경우에는 굳이 대면하여 진료가 필요 없는 부분이기도 하지만 관계 후 착상을 막기 위해서는 72시간 내에 복용하면 된다고 하지만 피임효과를 높이기 위해서는 24시간 내에 복용하는 것이 중요한데요 바쁜 일상에 직접 방문 없이 어디서든 빠르게 비대면진료를 통해 처방이 가능하기 때문에 여성분들이라면 알고 계시면 좋을 것 같아 차근차근 소개해 드릴까 합니다 닥터벨라는 여성비대면진료를 전문적으로 보는 곳으로 진료부터 약 배송까지 빠르게 받아 볼 수 있으며 말 못 할 고민이나 심리적으로 불안할 때 부담 없이 익명으로 전문 상담사와 무료로 상담이 가능하며 여성 건강에 관한 Q&A까지 가능한 앱으로 텍스트 상담의 경우에는 무료로 진행 가능해요 세부적으로 월경 캘린더 자가 진단이나 검사 비용을 미리 확인할 수도 있는 기능도 있어요 여성비대면진료항목을 살펴보면 사후피임약, 일반피임약, 여성탈모, 월경불순, 갱년기증상관리, 체중조절, 여드름, 임산부, 소화불량, 질염, 방광염 ,월...

다양한 견과류가 있지만 가장 맛있게 먹는 견과류가 있다면 바로 아몬드랍니다 오도독 씹는 맛도 좋고 고소한 풍미도 좋아 한번 먹기 시작하면 자꾸 손이 가는 맛인데요 단백질 마그네슘 식이섬유 비타민E 등의 영양소가 풍부하다고 하는데요 오늘은 견과류 아몬드 효능 알아보고 아몬드 하루 섭취량 부작용 등을 알아보아요 아몬드 효능 심혈관 질환 예방 불포화지방산 식이섬유가 풍부해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관건강에 도움을 줍니다 뇌 기능 향상 비타민 E, 오메가-3 지방산 등 뇌 건강에 좋고 인지 기능 향상에 도움을 줍니다 체중 관리 아몬드에 함유된 단백질과 식이섬유는 배를 오래 채워 주고 과식을 방지합니다 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 에너지 소비를 촉진하고 체중 감량에도 도움을 줄 수 있어요 골밀도 증가 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있어 골밀도를 증가시켜 골다공증 예방에 도움을 줍니다 피부 건강 비타민E를 풍부하게 함유하고 있어 활성산소부터 세포를 보호하고 피부 노화 방지에 도움을 주며 불포화 지방산은 피부 부분함량을 유지하는데 도움을 주어 피부 건강에 도움을 줍니다 면역력 강화 는 비타민 E, 비타민 C, 망간 등 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부해 면역 세포를 보호하고 강화하는데 도움을 줍니다 * * * 견과류 효능 참고로 아몬드 효능은 견과류 효능과 크게 다르지 않지만 견과류 특성에 따라 조금 차이가 있는...

쌈 채소로 즐겨 먹게 되는 치커리 치커리는 7 -8월이 제철이랍니다 쌉싸름한 맛이 있어 식욕을 돋워주고 알칼리성 식품이기도 한데요 비타민A B6 E K 수용성 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 함유하고 있어 건강에 이로운데요 오늘은 치커리 효능 알아보고 부작용과 함께 치커리와 함께 먹으면 좋은 음식도 알아보아요 치커리 효능 혈관 건강 인티빈 성분을 함유하고 있어 쓴맛을 내지만 소화를 촉진해 소화를 도우며 콜레스테롤 재흡수를 방해하고 체외로 배출하는 데 도움을 주어 피를 맑게 해 혈관 건강에 도움을 줍니다 장 건강 수용성 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 주며 변비를 예방하고 장내 유익균을 늘려 장 건강에 도움을 줍니다 눈 건강 베타카로틴 비타민A를 함유하고 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 도움을 주어 눈 건강에 도움을 줍니다 면역력 강화 비타민C와 항산화 성분이 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 주며 성인병 예방에 도움을 줍니다 빈혈 예방 철분과 엽산 아연을 풍부하게 함유해 빈혈을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요 혈당조절 천연 인슐린 식이섬유의 일종인 이눌린 성분을 함유하고 있어 혈당이 상승하는 것을 막아주어요 치커리 칼로리 100g 당 24kcal 칼로리로 열량이 낮아요 부작용 수용성 식이섬유가 많으며 찬 성질이 있어 과다 섭취 시 배탈이 날 수 있어요 치커리 먹는 법 보통 쌈 채소로 먹지만 치커리에 끓는...

요즘 호박전 대신 호박채에 당면을 넣어 초간단 호박만두 호박채전을 만들어 먹는 레시피가 인기가 많더라고요 이렇게는 한 번도 안 만들어 봐서 이건 어떤 맛일까 궁금해서 주말 집밥 메뉴로 만들어 보았는데요 만들면서 애호박에는 어떤 효능이 있는지 궁금해서 알아보았어요 애호박은 가격도 저렴해서 수시로 밥상에 올리게 되는 친숙한 채소 중에 하나인데요 효능을 알아보고 나니 생각보다 다양한 영양분을 함유하고 있어 눈 건강 암 예방 빈혈에좋은음식 중에 하나이기도 했는데요 이건 꼭 우리 이웃님들께도 알려드리면 좋을 것 같아 빠르게 글로 남겨보아요 애호박 효능 1. 혈관 건강 베타카로틴과 레시틴 성분이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주고 칼륨 성분을 함유하고 있어 몸속 노폐물과 나트륨 배출을 좋아 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다 2. 빈혈에좋은음식 철분과 엽산 헤모글로빈과 적혈구 생성을 촉진하여 체내 산소 공급과 혈액순환을 도와 빈혈을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다 3. 항암효과 카로티노이드 성분이 함유해 활성산소를 제거하고 각종 유해 물질을 차단해 정상세포가 암세포로 변형을 일으키는 것을 막아 암을 예방해 줍니다 4. 눈 건강 비타민A 베타카로킨과 루테인을 함유하고 있어 눈의 피로를 덜어주고 다양한 눈 질환 예방해 주고 눈 건강에 도움을 줄 수 있어요 5. 면역력 강화 면역 비타민이라고 불리는 비타민A가 풍부해 신진대사를 촉진하고...

식탁 위의 명약이라고 불릴 정도로 영양가가 많은 깻잎 보통 쌈 채소로 고기를 싸먹을 때 자주 먹고 깻잎요리 중에서는 깻잎절임이나 김치로도 먹곤 하는데요 깻잎을 넣어 깻잎밥도 해먹을 수 있다고 해서 만들어 보았어요 만들어 먹어보니 요거 정말 별미네요 깻잎밥을 만드는 방법은 매우 쉬운데요 먼저 재료부터 살펴보면 쌀 깻잎 팽이버섯 들기름 간장양념-간장 고춧가루 고추 통깨 들기름 올리고당 제일 먼저 쌀을 씻은 후 불은 다음 밥물 맞추려면 은근 어려우니까 밥 물을 잡은 후 불려주세요~ 깻잎은 깨끗이 씻어준 다음 거칠한 꼭지 부분은 잘라버리고 숭덩숭덩 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비해요 깻잎만 넣어도 되지만 저는 팽이버섯도 하나 썰어서 넣어주었어요 밥 물에 들기름 한 큰 술 넣어주시고요 준비한 깻잎과 팽이버섯을 넣어서 밥을 지어주세요 끓기 시작하면 2-3분 후 바로 약불로 줄여서 8분~10분 더 끓여주고 불을 끈 후 뜸을 들여주어요 깻잎밥 만드는 사이에 양념장을 만들 건데요 저는 깻잎의 맛과 향을 즐기는 편인데요 익으면 깻잎 고유의 향의 줄어들어 저는 양념장에 깻잎을 잘게 썰어 함께 넣어주었고요 고추 송송 통깨 간장 고춧가루 올리고당 약간 들기름을 넣어 양념장을 만들어 줍니다 깻잎밥이 완성되었어요 쌀알이 뭉개지지 않게 슬렁슬렁 섞어주어요 은은한 깻잎 향이 참 좋고요 나물 밥 같은 느낌이 나더라고요 간장 양념장을 얻은 후 비벼 드시면 너무 더라고요...

어머님이 정성것 키우신 깻잎을 꽤 많이 보내주셨어요 깻잎김치만 만들어 먹으려고 했었는데 씻다 보니 양이 생각보다 훨씬 많은 거에요 그래서 일부는 깻잎순나물처럼 만들어 먹었는데요 요렇게 먹어도 좋네요 오늘은 깻잎나물무침 만드는 법과 함께 깻잎효능 또한 알려드릴까 해요 알아봤더니 이렇게 좋은 식재료였는지 몰랐네요 특히 깻잎은 여자분들 많이 드셔야겠어요 일단 깻잎효능부터 살포시 알아보고 레시피 나가요~ 깻잎은 철분 비타민A와 C 칼슘이 풍부해서 빈혈예방에 좋고 골다공증 예방 피부피용에도 좋구요 식욕부진이나 설사 변비 등의 위장 장애에 좋은 클로로필도 풍부하고 비만 세균이나 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출시켜 준다고 해요 식욕을 억제하는 페릴 케톤이 들어가 있어 식욕도 억제해주기 때문에 다이어트에도 도움을 줄 수 있다고 해요 요즘 살이 쪄서 고민중인데 요거 알고나니 더욱 잘 챙겨 먹어야겠단 생각 가득~~ 거기에 혈액을 응고시켜주는 비타민K도 많이 들어 있어 암이나 각종 성인병을 예방하는데도 도움을 준다네요 간단하게 깻잎 효능 알아보았는데 향이 좋아 고기 먹을 때 쌈채소로만 즐길 때 가 많았는데 저렴하면서도 이렇게 영양이 가득하다니 잘 챙겨 보시고요 . . . 깻잎을 맛있게 먹을 수 있는 레시피로 아주 간단하게 만들 수 있는 깻잎나물무침을 만들어 보실게요~ 일단 깨끗이 씻은 깻잎은 물에 데쳐 줍니다 물이 팔팔 끓을 때 소금 살짝 넣어주시고 씻...

건강관리에 있어서 신선과 과일 채소 섭취가 도움이 된다고 알고 있는데요 혈당을 올리는 과일의 경우 당뇨가 있으신 분들이라면 너무 많이 드시면 혈당을 상승시킬 수 있어요 특히 요즘 과일들은 당도가 높아 혈당 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있고요 과일에는 포도당뿐만 아니라 과당이 들어 있는데 과당을 많이 섭취하게 되면 간에 지방이 쌓여 결과적으로 혈당조절에 안 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다 당뇨 과일 먹을 때 주의할 점 당이 많은 과일에 설탕이나 시럽을 뿌려 먹는 것은 피해주세요 과일을 주수로 갈아먹는 경우 식이섬유 형태가 파괴되어ㅣ 당을 빠르게 흡수되어 급격하게 당을 올릴 수 있음을 그대로 섭취하시는 것이 제일 좋습니다 당뇨 조절에 어려움을 줄 수 있는 과일 망고, 수박, 파인애플, 포도 잘 익은 바나나, 멜론 당뇨에 좋은 과일 블루베리, 딸기, 체리, 오렌지, 키위, 레몬, 아보카도, 코코넛, 덜 익은 바나나 사람마다 혈당을 높이는 과일이 다를 수 있어 나에게 도움이 될 수 있는 과일을 찾아보셔요 참고로 신맛이 나는 과일이나 단단한 식감이 식이섬유가 더 많아 혈당을 덜 오르게 한ㄴ다고 하니 참고하셔요 당뇨에 좋은 과일 보다 건강하게 먹는 법 과일 단독으로 먹기보다는 그릭요거트나 채소 견과류를 곁들여 먹으면 혈당 스파이크를 줄일 수 있어요 식사 직후에 과일을 적당량 섭취하면 식사 중에 섭취한 다른 영양소들이 당의 흡수를 막아 줄 ...

요즘 시간이 있으면 건강을 위해 많이 걸어 다니려고 노력하는 편인데요 걷다 보면 가끔 오디가 까맣게 익어가는 모습이 종종 보이더라고요 어렸을 때 오디가 나는 계절이면 입술이 까매지도록 먹었던 기억이 있어서 저에게는 추억의 음식이기도 한데요 오늘은 당뇨에 좋은 과일 뽕나무 오디 오디의 효능 알아보는 시간 가려보려고 합니다 오디 효능 1. 당뇨 예방 오디의 당분은 과당과 포도당으로 구성되어 있어 혈당을 떨어뜨려 혈당 수치를 낮춰 주어 당뇨에 좋은 과일이랍니다 2. 항암효능 레스베라트롤을 함유하고 있는 강력한 항산화 식품으로 암을 예방하는 데 도움을 줍니다 3. 혈관 건강 플라보노이드 성분과 칼륨 성분을 함유해 혈관 속 노폐물과 나트륨 배출을 도와 심혈관질환에 도움을 줄 수 있어요 4. 노화 방지 안토시아닌 리놀렌산 올레산 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유하고 있어 항노화 식품으로 노화 예방에 도움을 줄 수 있어요 5. 신경 안정 뇌신경 물질인 가바가 풍부해 신경을 안정시켜 주며 스트레스 완화에 도움을 줍니다 6. 눈 건강 안토시아닌 성분을 함유해 야간 시력 향상에 도움을 줄 수 있어요 7. 갱년기 증상 완화 레스베라트롤 안토시아닌 성분이 항산화 작용이 탁월해 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요 오디 부작용 오디는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 위장이 약한 사람이 과다 섭취하면 설사나 복통을 일으킬 수 있음으로 적당량 섭취해...

저는 족저근막염이 있다 보니 얇은 바닥을 가진 신발이나 슬리퍼를 신을 때면 조금만 신어도 금방 발이 아플 때가 많기도 하지만 발이 불편하면 하루 종일 불편함을 느낄 때가 많다 보니 더욱 신경 써서 고르는 편이랍니다. 신랑 또한 발이 늘 불편해하는지라 작년에 발이 편안하다고 소문난 다누앤 족저근막염 슬리퍼를 장만해 주었는데 처음에도 편하다고 하더니 지금까지도 잘 신고 있던지라 저도 그 편안함을 느끼고 싶어서 제 것도 준비했어요. 다누앤 힐링맥스에요. 10만족 이상 판매된 인기 상품이에요. 인기 많은 데에는 다 이유가 있다고 생각하는 1인인데요. 일반적인 슬리퍼의 디자인을 갖추고 있지만 뒤꿈치 부분에 있는 동그란 모양이 있어서 힐에그가 있어서 조금 특별함이 느껴지는데 찬찬히 살펴보면 더욱 특별하게 세심하게 만들어진 족저근막염 슬리퍼라는 것을 확인할 수 있어요 다누앤은 세계에서 하나뿐인 다누폼을 사용하고 있어요 가벼운 폼 소재를 사용하고 있지만 마냥 가볍지만은 않은 탄탄함과 유연함까지 느낄 수 있어 신었을 때 더욱 안정감이 느껴져요 발이 편안함을 느낄 수 있도록 경도가 조금씩 다른 3가지 기능성 폼을 사용하고 있어 발이 필요한 기능을 극대화할 수 있도록 제작되어 있다고 해요 발뒤꿈치 부분은 노란색 DANOO FROM -01은 일반 소재보다 충격 흡수를 40% 높아서 발뒤꿈치에 가해지는 충격을 줄여줘요 걸을 때 충격이 가장 먼저 받는 곳이 ...

평소에 외출이 조금 길어지는 날에는 특히 더 제일 편한 신발을 신고 나가는 편이에요 오래 걷거나 서있을 일이 많은 날에는 발뒤꿈치가 아플 때가 종종 있는데 활동하기도 힘들뿐더러 그런 날에 몸도 더 피곤해서 집에 도착한 동시에 아무것도 하지 싫어지더라고요 발에 불편함을 느끼기 시작하면서 편한 신발 편한 슬리퍼 발 건강에도 관심이 많아졌어요 관심이 많아지면서 40이 넘어서 제가 평발이라는 사실을 알게 되었지요 저 같은 경우 워낙 자세가 좋지 못한 편이였는데 점점 더 나이를 먹다 보니 신체 여기저기에서도 불편함을 느끼고 있는데요 평발로도 영향을 받을 수 있다고 하더라고요 올바른 자세가 이렇게 중요한지 젊었을 때는 미처 몰랐다니 조금 후회스럽기는 한데 조금씩 운동도 해가면서 바른 자세를 유지하려고 노력 중이고 도움을 주는 제품들에 대해서도 아주 관심이 많아요 다누앤 토러스 T-1 족저근막염 슬리퍼에요 인체공학박사, 신발제조장인, 재활족부교수 등 국내 최고의 전문가들이 2년 넘게 개발하고 150번의 테스트를 거쳐 완성된 특허출원 제품이라고 해요 발뒤꿈치가 아픈 족저근막염을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있으며 자세 균형에도 도움을 줄 수 있다고 합니다 일주일 넘게 집에서 신어보고 있는 중인데요 쿠션 패드와 아치 패드가 장착되어 있다 보니 처음 신었을 때부터 안정적이고 편안하게 신고 있는 중인데요 거실 실내화는 물론 사무실슬리퍼로 신어도 좋을 ...

작년 보다 덜 춥긴한데 저는 워낙 추위를 많이 타다 보니 조금 춥다 싶은 날에는 옷도 여러겹 껴입지만 핫팩도 챙기거든요 근데 지지난주인가 엄청 추웠던날 .. 저는 올겨울 제일 춥게 느꼈던 날인데 운동하러 피티샵에 가야했던 날이라 살아보겠노라고 이날은 배까지 핫팩을 붙였는데 집에 올 때쯤 움직일 때 배가 왜 따끔거린다 했더니 글쎄 화상을 입었더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 사용하면서 한번도 이런적이 없었는데 ... 그래도 제가 살성하나는 좋아서 잘 덧나지 않고 잘 아무는 편이지만 아무래도 화상이라 흉터가 생겼더라구요 ㅠ 꼭꼭 숨겨 놓고 다니는 신체 부위라 괜찮지만 씻을 때 마다 보면 신경쓰여서 빠르게 색소침착된 부분을 없애고 싶어서 스카이지겔플러스 흉터제거연고를 사용해봤어요 상처나 화상으로 인한 비후성 흉터 수술로 인한 흉터 캘로이드성 상처가 생겼을 때 도움을 주는 흉터제거연고인데요 무정형 나노 실리콘 겔 성분으로 국내 FDA에 승인된 실리콘겔 제품이라 안심하고 사용해도 될 것 같아요 실리콘이 주성분이라 아이들도 사용해도 된다고 하더라구요 우리 아이들도 엄청 활달해서 크고 작은 상처를 생기기 일쑤고 가끔은 생각하지도 않게 흉이질 때도 있는지라 상처가 생겼을 때 바르는 연고와 함께 구급약상자에 잘 보관해두었다가 사용하려하고요 켈로이드 체질이라면 필히 구급함에 넣어 두어야할 아이템이 아닌가 싶고요 제동생이 켈로이드 체질인데 제왕절개로 출산을 했더니 신경...

여름휴가 때 강원도로 래프팅을 다녀왔었요 재미났던지라 노는데 정신이 팔려서 다친 줄도 모르고 놀았다가 나중에 보니 다리가 살짝 긁혀 있더라고요 아무래도 강이다 보니 거친 바위에 긁히지 않았나 싶어요 살짝 피가 비치긴 했어도 살짝 긁힌 거라 아프지도 않고 이 정도야 뭐 크게 신경 쓸 필요가 없다고 생각했었는데 그게 아니었나 봐요 상처는 금방 나았지만 요렇게 흉터가 남아서 볼 때마다 신경 쓰이고 속상해서 상처 흉터관리에 도움을 준다는 더마틱스울트라로 관리해보고 있어요 살다 보면 다치거나 나도 모르는 상처가 생길 때도 있는데 상처치료 후 상처가 아물면 상황에 따라 흉터관리가 필요한 것 같아요 상처가 생겼을 때는 치료하면 시간이 지나면서 낫게 되지만 흉터가 생기는 경우에는 두고두고 마음이 쓰이더라고요 그래서 상처가 아문 다음 흉터가 시작되기 때문에 흉터관리에 신경 써야 하는데요 그럴 때 도움을 주는 것이 더마틱스울트라에요 상처가 아문 후에 사용할 수 있고요 비타민C에스터로 착색된 흉터를 흐리게 해주고 CPX는 솟아오른 흉터를 평평하게 관리해주어 한 번에 2중 케어가 가능하게 도와주어요 상처에는 상처치료연고를 흉터엔 흉터치료연고를 발라주어야 제대로 관리할 수 있어요 더마틱스울트라는 상처가 떨어진 직후나 혹여 꿰맨 상처의 경우에는 실밥을 제거한 후 1주일 후부터 사용하면 된다고 하는데요 아침저녁으로 하루 2번 소량씩 발라주고 3개월 이상 꾸준하...